引言：健康的眼睛才能看到更美好的事物，那就更需要實用的護眼方法。5個護眼方法，眼睛健康一定需要。最有益你的養生保健。

　　1、按摩

　　熨目法早上起床后，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后以手掌熨貼雙眼，反復3次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。

　　吐氣法腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸氣，待氣吸到**限度時，用手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。

　　折指法是指小指向內折彎再向后扳的屈伸運動。每遍進行30～50次，并在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、臥皆可做，每天堅持早晚各做1遍，不僅能養腦明目，對有白內障和其他眼病者也有一定療效。