棗莊市立第二醫(yī)院是棗莊市人民政府設(shè)立的以精神衛(wèi)生、老年康復(fù)、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)服務(wù)為主，以心理咨詢、癲癇治療、疼痛治療服務(wù)為特色的三級(jí)專科醫(yī)院，始建... [ 詳細(xì) ]
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棗莊市立第二醫(yī)院
- 【類型】三級(jí)乙等 / 綜合醫(yī)院
- 【電話】0632-3264672
- 【網(wǎng)址】www.zzsley.com
- 【地址】棗莊市市中區(qū)匯泉東路6號(hào)
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5個(gè)護(hù)眼方法眼睛健康一定需要
時(shí)間：2012-11-08 10:26來源：求醫(yī)網(wǎng)
引言：健康的眼睛才能看到更美好的事物，那就更需要實(shí)用的護(hù)眼方法。5個(gè)護(hù)眼方法，眼睛健康一定需要。最有益你的養(yǎng)生保健。
1、按摩
熨目法早上起床后，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后以手掌熨貼雙眼，反復(fù)3次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。
吐氣法腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸氣，待氣吸到**限度時(shí)，用手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。
折指法是指小指向內(nèi)折彎再向后扳的屈伸運(yùn)動(dòng)。每遍進(jìn)行30～50次，并在小指外側(cè)的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、臥皆可做，每天堅(jiān)持早晚各做1遍，不僅能養(yǎng)腦明目，對(duì)有白內(nèi)障和其他眼病者也有一定療效。
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