一個(gè)人的健康與長(zhǎng)壽離不開(kāi)經(jīng)常擁有健康心態(tài)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，健康的心態(tài)就是一個(gè)人的認(rèn)識(shí)、情感、感覺(jué)、意志行為、人格等保持完整與協(xié)調(diào)，與社會(huì)發(fā)展保持一致。

　　健康長(zhǎng)壽與遺傳和后天的科學(xué)保健密不可分。在繁華城市中有長(zhǎng)壽老人，在偏僻農(nóng)村中也不乏高壽老人。在長(zhǎng)壽老人中，生活條件優(yōu)越者有之，普普通通生活者亦有其人。老年人應(yīng)當(dāng)如何生活，不能教條地搬用他人的經(jīng)驗(yàn)，順其自然、科學(xué)飲食、樂(lè)觀心態(tài)、適當(dāng)鍛煉、注意衛(wèi)生是健康長(zhǎng)壽的基本保障。

　　實(shí)踐表明，一些煩惱是自己找來(lái)的。調(diào)查研究告訴我們，老年人的煩惱與憂慮40%屬于現(xiàn)在所面臨的狀況，而其中的九成實(shí)際上并沒(méi)有發(fā)生，另外的8%是可以自己獨(dú)自輕松解決的。心理學(xué)家貝·卡利維考察年齡超過(guò)50歲的600名老年人的死亡率，并持續(xù)觀察了20余年。結(jié)果表明，20年前心態(tài)良好、性格開(kāi)朗者，比心態(tài)較差者多活了7.5歲。這說(shuō)明心態(tài)良好有助于健康長(zhǎng)壽。

　　法國(guó)作家雨果說(shuō)，心態(tài)可以使天堂變成地獄，也能使地獄變成天堂。老年人的痛苦與快樂(lè)，并不完全由所處的環(huán)境優(yōu)劣決定，主要是由老年人的心態(tài)來(lái)決定。老年人應(yīng)當(dāng)努力保持樂(lè)觀的心態(tài)，自尋快樂(lè)與幸福。