旅游出行、瘋狂吃喝、通宵玩樂……中秋、國慶雙節假期，不少市民都“狠狠”玩了一把，可這“黃金周”一過，“假期后綜合癥”就找上門來了。

　　近日，記者從長沙市中心醫院門診了解到，8天長假，醫院部分科室門急診量不減反增，其中消化內科、皮膚科、呼吸內科病患，占據了“半壁江山”。

　　長假歸來 不少人患上“美食后”綜合癥

　　最近，長沙湘府路64歲的胡娭毑，因為多吃了小半塊月餅，導致嘔吐不止而引發了腸梗阻，住進了長沙市中心醫院消化內科。據消化內科副主任醫師何佳介紹，國慶“黃金周”，在門診每天都可以接診到20~30例因為消化不良、胃腸炎、膽囊炎等前來就診的病人。“他們中大多是因為攝入較多的高脂肪、高糖量、高熱量的食物，加重了腸胃負擔，進而引發了消化道疾病。”

　　“長假過后，市民要注意飲食清淡，避免吃過分生冷、刺激的食物;多攝入水果、蔬菜，以補充適量的維生素和纖維素;飯后一小時內建議能堅持適量運動，以促進胃腸道蠕動，利于食物消化。”何佳表示，若市民在長假過后，身體反復出現胃腸道不適或精神不振、食欲下降等情況，經長時間的飲食和作息調整后不能緩解，請及時到醫院進行檢查治療。

　　皮膚科似“景區” 一天接診100余名病人

　　雙節假期，長沙市中心醫院皮膚科門診正常開放，10月7日上午9時許，記者在采訪時發現，上班才1小時不到，科室門外就已經有12位病人在排隊候診了，其中10歲以下患兒就占了3人。

　　“假期出游，旅途勞累、飲食不規律、蚊蟲叮咬等原因，都有可能打破人體內部環境的均衡與穩定，從而加速毒素淤積，最易引發一些痤瘡、皮炎、濕疹等皮膚病。”據了解，中秋、國慶8天假期，醫院皮膚科的門診量就高達771人次，其中過敏性皮炎、濕疹、痤瘡等占了近70%。

　　長沙市中心醫院皮膚科副主任醫師瞿勇表示，節后市民要多喝水建議每天能喝2L以上，可適當補給些淡鹽水，年輕“戰痘族”;要多吃些粗糧、水果和蔬菜，避免熬夜，保證睡眠充足。若市民發現身上有部位長紅疙瘩，在自己分辨不清時建議到專科醫院就診。針對過敏性體質的市民建議能提前去醫院做一項過敏原檢測，以有效預防過敏反應的發生。

　　氣候變化致病 老年人和小孩“中招”最多

　　國慶3、4、5日，由于天氣轉涼，患呼吸道疾病的病人也有所增加，主要以老年人和兒童為主。以長沙市中心醫院為例，僅9月30日~10月7日這8天，醫院兒科、呼吸內科的門診量就高達715人和340人。

　　“假期外出游玩、徹夜聚會、唱歌、打麻將等娛樂活動，很容易造成肌體疲勞，免疫力下降，人體易患感冒。”長沙市中心醫院急診科醫師赫留黨提醒，節后3天，市民較好不要超負荷工作，要及時調整作息和飲食，保證充足睡眠和適量運動。對于“學生族”和“上班族”，如果在假期中作息時間被打亂，精神難以集中，建議做做按摩或推拿，幫助恢復被打亂的作息。

　　此外，國慶過后，會迎來寒露節氣，伴隨著氣候變化，天氣會轉冷，市民要特別注意防寒保暖，預防感冒。

　　宣傳科 湯 雪