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唐山眼科醫(yī)院

醫(yī)院建筑面積20000平方米,高級(jí)技術(shù)人員31人;眼科博士3人,眼科碩士研究生11人。開(kāi)設(shè)治療床位220張,設(shè)有27個(gè)臨床醫(yī)技科室和國(guó)內(nèi)高標(biāo)準(zhǔn)... [ 詳細(xì) ]

  • 【類型】二級(jí) / 專科醫(yī)院
  • 【電話】0315-3723438
  • 【網(wǎng)址】www.tsyk.org
  • 【地址】河北省唐山市北新西道11號(hào)

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青少年如何預(yù)防近視

時(shí)間:2012-11-09 18:58來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)

  現(xiàn)在出現(xiàn)近視眼的人群也越來(lái)越多,尤以青少年時(shí)期最多,然而青少年時(shí)期的近視大多是假性近視,由于用眼過(guò)度,調(diào)節(jié)緊張而引起的一種功能性近視,所以在日常生活中就應(yīng)該做好近視的預(yù)防工作。下面就說(shuō)說(shuō)青少年時(shí)期如何預(yù)防近視。

  1、讀書(shū)寫(xiě)字方面

  1)培養(yǎng)正確的寫(xiě)字、讀書(shū)姿勢(shì),不要趴在桌子上或扭著身體。

  2)書(shū)本和眼睛應(yīng)保持一市尺,看書(shū)時(shí)間不宜過(guò)久。

  3)寫(xiě)字讀書(shū)要有適當(dāng)?shù)墓饩€,光線較好從左邊照射過(guò)來(lái)。

  4)不要在光線太暗的光線下看書(shū)、寫(xiě)字,減輕學(xué)生負(fù)擔(dān),保證課間10分鐘休息,減輕視力疲勞。

  2、運(yùn)動(dòng)方面

  1)認(rèn)真做好眼保健操,積極開(kāi)展體育鍛煉保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。適當(dāng)?shù)拇蛴鹈颉⑵古仪蚩煞澜暋?/p>

  2)假性近視可采用遠(yuǎn)霧視法、 推拿操或晶體操以及物理療法、藥物等進(jìn)行矯治。

  3、看電視方面

  1)看電視時(shí)要注意電視機(jī)高度應(yīng)與視線相平;

  2)眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍;

  3)看電視時(shí)室內(nèi)應(yīng)開(kāi)一盞支光小的電燈,有利于保護(hù)視力;

  4)在持續(xù)看電視1~1.5 小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息眼睛高呼向遠(yuǎn)眺,做眼保健操。

  4、飲食方面

  應(yīng)多吃些含維生素較豐富的食物及各種蔬菜及動(dòng)物的肝、蛋黃等。

如果您有關(guān)于“青少年如何預(yù)防近視”的問(wèn)題,點(diǎn)擊這里

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