頸椎腰椎疾病是目前常見的骨科疾病建議的治療方法要數(shù)按摩和推拿療法，下面介紹一些基本操作手法，方便您平時(shí)自己操作，如果病情嚴(yán)重請您及時(shí)來院救治。

按摩和推拿療法都是用于在病人身體表面加壓，并向多個(gè)方向移動(dòng)，以放松局部由淺到深層的各種組織（主要是肌肉及韌帶），使血流加快，從而達(dá)到消除局部肌肉疲勞和改善代謝的目的。推拿療法還可對(duì)相鄰部位的關(guān)節(jié)產(chǎn)生作用，亦有利于改善肢體功能。

按摩和推拿療法都可以在家里或辦公室中進(jìn)行，前者較簡單，讓家人或同事幫忙就可以了，而推拿療法由于手法較重，且涉及關(guān)節(jié)活動(dòng)，應(yīng)該讓懂點(diǎn)醫(yī)道的朋友幫忙，不可隨意操作。

按摩手法輕柔，適用于各型診斷明確、不伴有其他疾患的頸椎病及術(shù)后的病人。雖無**，但局部肌肉感覺舒服，因此，有肩頸部癥狀的病人不妨試試。

各種按摩手法要求雖不統(tǒng)一，但大致相似，操作時(shí)盡可能在溫度適中、通風(fēng)較好的場所進(jìn)行，如能在溫水浴后操作更為理想。操作中及操作后局部避免受涼，冬天注意保溫。

推拿手法操作較按摩為重，將病人的頸、肩、胸及背部肌肉作較大幅度的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。因此，適用于以神經(jīng)根癥狀為主者；脊髓受壓為主者不要選用，可能加重病情，造成嚴(yán)重后果。

推拿的部位大多選擇椎旁壓痛點(diǎn)處或枕后的風(fēng)池穴，或是其他壓痛明顯的部位。操作手法開始應(yīng)輕柔，可逐漸加重對(duì)局部肌肉或肌肉附著點(diǎn)處的按揉，以病人能忍受為原則。同時(shí)將病人上肢作相應(yīng)幅度的活動(dòng)（被動(dòng)式），以達(dá)到使肩背部肌肉松弛、氣血運(yùn)行的作用。但中老年婦女及高齡者，因其骨髓疏松，容易引起病理性骨折，一般情況下不要選用。