以下這兩款湯方對于解決下半身肥胖及水腫特別有幫助，協助人體排走多余的水分外，更有美白肌膚、健脾補肺的功效。

　　回春瘦身湯

　　此湯能補脾化生氣血，促進血液循環，更可令面色紅潤。湯中的龍眼肉有補氣益血之功效，蓮子能養心健脾，而薏米則有美白及消腫的功效。

　　功效：健脾益氣、補血潤膚、美白肌膚、改善肥腫。

　　材料：蓮子30克，芡實30克，薏米50克，龍眼肉8克，豬肉300克，蜜棗2顆。

　　做法：

　　1.豬肉洗凈后飛水;

　　2.所有材料清洗干凈;

　　3.用10～12碗水煮開后，加入所有材料，先用大火煮10分鐘，再轉小火煮2小時，調味即可。

　　薏米粥

　　薏米能健脾補肺，而且含有豐富的營養，補充人體所需，使肌膚亮澤細嫩，更能清除滯留的體液，改善身體肥腫。

　　功效：健脾補肺、去水消腫、清熱去濕、瘦身健體、美白潔膚。

　　材料：薏米30克，米20克，紅棗5顆，冰糖少許。

　　做法：

　　1.紅棗去核，薏米、米洗凈;

　　2.把所有材料洗凈后，加入適量共煮成粥即可食用。