平陽縣人民醫(yī)院平陽縣人民醫(yī)院創(chuàng)建于1938年，截至2003年1月，有衛(wèi)技人員486人，其中高級職稱33人，中級職稱132人。開設(shè)專科有泌尿... [ 詳細(xì) ]
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對戒煙者的建議
時間：2012-11-11 10:47來源：求醫(yī)網(wǎng)
注意事項：
1.確定一個停止吸煙的日期，并嚴(yán)格執(zhí)行。
2.停止吸煙后，生理上會出現(xiàn)反應(yīng)，因吸煙引起的頭暈、眼花、煩躁不安、嗓子疼痛等癥狀，不久會消失。
3.特別注意自己的飲食，增加自己業(yè)余活動。
4.扔掉所有煙缸、香煙、火柴和打火機(jī)，多喝水。
5.加強(qiáng)體育活動。
6.利用不買香煙節(jié)省下來的錢去買自己特別想要的東西。
7.改變習(xí)慣，避免經(jīng)過你平時買煙的商店。
8.別以“不愉快的事情”或喜事作為開戒理由，“吸一口”就會有第2、3支煙。
9.不必為戒煙后的健康擔(dān)憂，一天不吸煙，對自己，對家庭，對同事都是好事。
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