近年來，關(guān)于輻射對健康影響的話題多了起來。很多人都擔(dān)心，即使是低劑量放射線輻射也會對健康產(chǎn)生影響，特別是對一些準(zhǔn)備生育的年輕人，更是擔(dān)心這種低劑量輻射會對后特需生影響。其實，了解了輻射類型、來源和醫(yī)療機(jī)構(gòu)依法采取的輻射防護(hù)措施后，您會發(fā)現(xiàn)，放射線輻射也許并沒有您想象中那么可怕。

　　很多人也許并不知道，人類從來到那天起(包括在母體內(nèi))就不可避免的要接受各種輻射，受到來自內(nèi)以及外部的天然輻射的照射，受到來自外層空間的輻射稱為宇宙輻射。與生命相關(guān)的食物、飲水、建筑材料也會產(chǎn)生輻射。當(dāng)然，這些自然輻射的劑量都很微弱，沒有證據(jù)表明這些低劑量輻射對人體健康有影響。

　　臨床醫(yī)生為了明確診斷，常需要病人到放射科做各種檢查，如透視，攝片，GI，CT以及特殊的造影等。因而經(jīng)常會遇見病人向放射科醫(yī)生提出這樣或那樣的問題，其中最多最普遍的問題是：這些檢查對我的健康影響大嗎?要回答這個問題不是簡單一句話就能說明白的，具體情況要具體對待!

　　X線對人體健康確有一定危害，X線照射量越大，就越對人體的損害越大。X線照射量可在人體累積，其主要危害是對人體血液成分中的白細(xì)胞具有一定的殺傷力，使人體血液中的白細(xì)胞數(shù)量減少，進(jìn)而導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，使病菌容易侵入機(jī)體而發(fā)生疾病，還有對眼睛及一些腺體的危害也是相當(dāng)大。根據(jù)X線理論原理，病人在X線檢查時，安全照射量應(yīng)在100倫琴以內(nèi)，按這個照射量再制定出容許的照射次數(shù)和時間。如胸部透視在幾天以內(nèi)總的積累不應(yīng)超過12分鐘。至于攝片檢查因部位不同，照射量多不同，所以相應(yīng)的容許照射次數(shù)也不同。病人在一年當(dāng)中做2—3次檢查對健康的影響是微不足道的。而且隨著醫(yī)學(xué)影像學(xué)的不斷發(fā)展，目前數(shù)字化攝片手段不斷出新，X線照射量比原來傳統(tǒng)攝片的劑量還要減少超過1/2的量，從而更加保護(hù)了病人的健康，且診斷效果比以前還要更好。在電腦內(nèi)留有診斷依據(jù)的同時，更方便于治療和復(fù)查的對比。

　　雖說X線檢查對絕大多數(shù)人是安全的，但仍應(yīng)強(qiáng)調(diào)，由于胎兒、嬰幼兒、兒童對X線非常敏感，故孕婦和嬰幼兒、兒童應(yīng)該盡量避免X線檢查。如果必須檢查，特別是嬰幼兒骨盆處檢查時，曝光次數(shù)越少越好;重點(diǎn)部位需防護(hù)。在正常情況下，如果不超過容許照射時間和次數(shù)應(yīng)該是相對安全的。但是對于X線的敏感性每個人是不相同的，它還與人體的一般健康狀況有關(guān)系，更重要的是所謂安全照射量并不保證對遺傳因子也是安全的，因為目前對于足以影響遺傳的照射量究竟是多少還不十分明確。但是，從預(yù)防角度來看，X線檢查次數(shù)還是越少越好，尤其是那些劑量大的檢查。

　　那么常見哪些食物可以防輻射呢?

　　防輻射的食物：魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。

　　維生素A、β胡蘿卜素。此類食品富含維生素A和β胡蘿卜素，能很好地保護(hù)眼睛。

　　防輻射的食物：硒。

　　微量元素硒具有抗氧化作用，通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。

　　推薦物：芝麻。芝麻不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的維生素E，雙管齊下，功效更強(qiáng)。

　　防輻射的食物：番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。

　　番茄紅素。很多紅色水果有，以番茄中的含量最高。它具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，還可以大大改善皮膚干燥和瘙癢等過敏癥狀，防住紫外線。

　　防輻射的食物：各種豆類，橄欖油、葵花子油;芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。

　　維生素E、維生素C。以上食物是富含這兩種抗氧化維生素的主力軍，可以減輕計算機(jī)輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕輻射對皮膚的損害。

　　防輻射的食物：海帶。

　　海帶膠質(zhì)、堿性食物。海帶是放射性物質(zhì)的克星。此外，海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”，它是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。

　　防輻射的食物：綠茶、綠豆等。

　　脂多糖、維生素A原。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶也同樣有效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，綠豆能幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式的污染。