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寧波市婦女兒童醫院

  寧波市婦女兒童醫院(寧波市婦幼保健院 寧波市紅十字醫院)是一家以婦產科、兒科為主要專科,功能完善、設施齊全、技術先進、服務規范、特色鮮明的... [ 詳細 ]

  • 【類型】三級甲等 / 專科醫院
  • 【電話】0574-87083300
  • 【網址】www.nbfeyy.com
  • 【地址】寧波市柳汀街339號

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怎樣預防春季傳染病

時間:2012-11-11 15:51來源:求醫網

  春季是各種傳染病高發季節,為了減少其發生率,我們應該如何做好一些有效的預防措施至關重要,下面簡述幾點常規的預防措施。

  1、我們在平時工作和學習之余,養成良好的生活習慣和有規律的作息時間保持愉快的心情。積極參加健身運動,如跳繩、跳步、打球等,只有我們的身體強壯了,疾病才不能乘虛而入。

  2、關注天氣的變化,隨時根據天氣的變化增減衣服,注意保暖,避免著涼。

  3、我們的住所、教室、宿舍要經常開窗通風以保持空氣的新鮮,流通和清潔。做到這一點,在人員相對較多的環境里尤其重要。

  4、平時要盡量少去人多,擁擠,尤其是通風不暢的公共場所。在感冒流行期間更要注意。

  5、我們要注意個人衛生,勤洗手,勤剪指甲。個人的生活用品,衣服、被子等在天氣好的時候要勤洗、勤曬。

  6、防春季感冒首先要在飲食上注意,要清淡、易消化,多吃高蛋白、高維生素。不能偏食,平時要多吃些蔬菜,水果,忌食生、冷。

  7、要多飲水,生活中要注意保護呼吸系統,不要吸煙、喝酒,不吃刺激性食物,不要過度用嗓子,這樣就可以減少對呼吸道不良刺激。濕化室內空氣建議使室內濕度達到50-60%,以保持口鼻粘膜的濕潤。

  8、一定要保證充足的睡眠,不能過于疲勞,因疲勞容易使我們的抵抗力下降。睡前用熟水洗腳利于睡眠,緩解疲勞。

  9、在每年秋冬季節交替時,可注射流感疫苗,能明顯減少流感發病率,因為很多的預防接種,衛生防疫部門都是針對特定的季節,特定的疾病,作了精心安排的,可提高機體的特異性免疫力,也是預防流感最快最有效的方法。

  10、做好嬰幼兒的各種預防接種工作,減少麻風疹、流行性腮腺炎、流腦、水痘、手足口病等的發生。

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