心理衛生就是指以積極的、有效的心理活動，平穩的、正常的心理狀態，對當前發展著的社會和自然環境作出良好的適應。它是關于保護和增進人的心理健康的心理學原則、方法及措施。

　　日常生活中，人們追求健康，注重生理衛生，卻常常忽視心理衛生。事實上，心理衛生是運用心理學和心理衛生理論、方法和技術來貫徹“預防為主”的衛生方針，它對于保護人的身心健康，預防各種心理障礙和精神疾患，培養完善健全的人格等具有重要意義。每一個人從其出生到整個個體的發展過程不能不講究心理衛生。正如德國的心理衛生學家卡爾·赫希特所認為的：講究心理衛生就是要注意加強腦力和創造能力的系統鍛煉，注意社會條件的較好化，消除勞動和空閑時的單調無味，防止提出過高或偏低的要求，避免神經系統的超負荷，其目的在于教會人們處理好和適應日常生活中的各種矛盾與挫折，從而無損于健康。