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國(guó)內(nèi)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院

  國(guó)內(nèi)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院始建于1994年,隸屬于國(guó)內(nèi)中醫(yī)科學(xué)院,是國(guó)家中醫(yī)藥管理局在京直屬醫(yī)院之一,是一所承擔(dān)醫(yī)療、科研、教學(xué)任務(wù),具有專科... [ 詳細(xì) ]

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  • 【電話】010-68688877
  • 【網(wǎng)址】www.ykhospital.com.cn
  • 【地址】北京市石景山區(qū)魯谷路33號(hào)

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果疏汁代替吃蔬果容易患便秘

時(shí)間:2012-12-12 15:30來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)

  這是為什么呢?營(yíng)養(yǎng)師解釋說(shuō),蔬菜和水果在榨汁的過(guò)程中損失了很多人體必需的膳食纖維。其中的不溶性纖維可以防止胃腸系統(tǒng)的病變,具有刺激腸道蠕動(dòng)和促進(jìn)排便的作用。此外,膳食纖維還可影響血糖水平,減少糖尿病患者對(duì)藥物的依賴性,還有防止熱量過(guò)剩,控制肥胖,預(yù)防膽結(jié)石,降血脂等功效。

  “這種情況在老人,尤其是牙齒不好的老人中最容易出現(xiàn)。實(shí)際上便秘者很大一部分原因都是因?yàn)轱嬍程^(guò)精細(xì),使得纖維素?cái)z入不足。飲食精細(xì)一方面表現(xiàn)在糧食上,另一方面還表現(xiàn)在飲品上,尤其是用蔬果汁代替水果和蔬菜更加不可取。”營(yíng)養(yǎng)師提醒說(shuō)。

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