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國內(nèi)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院

　　國內(nèi)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院始建于1994年，隸屬于國內(nèi)中醫(yī)科學(xué)院，是國家中醫(yī)藥管理局在京直屬醫(yī)院之一，是一所承擔(dān)醫(yī)療、科研、教學(xué)任務(wù)，具有專科... [ 詳細(xì) ]

【類型】三級 / 綜合醫(yī)院
【電話】010-68688877
【網(wǎng)址】www.ykhospital.com.cn
【地址】北京市石景山區(qū)魯谷路33號

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果疏汁代替吃蔬果容易患便秘

時(shí)間：2012-12-12 15:30來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　這是為什么呢?營養(yǎng)師解釋說，蔬菜和水果在榨汁的過程中損失了很多人體必需的膳食纖維。其中的不溶性纖維可以防止胃腸系統(tǒng)的病變，具有刺激腸道蠕動和促進(jìn)排便的作用。此外，膳食纖維還可影響血糖水平，減少糖尿病患者對藥物的依賴性，還有防止熱量過剩，控制肥胖，預(yù)防膽結(jié)石，降血脂等功效。

　　“這種情況在老人，尤其是牙齒不好的老人中最容易出現(xiàn)。實(shí)際上便秘者很大一部分原因都是因?yàn)轱嬍程^精細(xì)，使得纖維素?cái)z入不足。飲食精細(xì)一方面表現(xiàn)在糧食上，另一方面還表現(xiàn)在飲品上，尤其是用蔬果汁代替水果和蔬菜更加不可取。”營養(yǎng)師提醒說。

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