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耳鳴耳聾研究中心 上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院
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預(yù)防老年性耳聾的飲食原則
時間：2012-07-10 16:04來源：求醫(yī)網(wǎng)
老年性耳聾一般指隨著年齡增長而逐漸發(fā)生的進行性聽力受損，其中包括因動脈硬化造成的內(nèi)耳缺血、代謝障礙等引起的耳聾。正常人的聽力在20～30歲達到頂峰，30歲以后隨年齡增長漸有下降傾向。通常在65～75歲人群中有6%～10%的人自覺聽力減退，甚至有部分老年人發(fā)生完全性耳聾。雖然老年性耳聾是人體衰老過程中的常見表現(xiàn)，而在高齡老人中仍保持“視聽不衰”者卻大有人在，這就需要掌握一些愛耳護耳的保健知識。
1、老年性耳聾要多吃維生素類食物，注意要限制脂肪的攝入，不能吃辛辣的食物。
2、有老年性耳聾應(yīng)該要戒煙禁酒，不能喝濃茶、咖啡和其他刺激性食物。
3、有老年性耳聾可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍~類食物，特別是青魚。
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