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杭州江城骨科醫院

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強直性脊柱炎術后注意事項

時間:2012-07-26 13:35來源:求醫網

  一、充分重視機體調節能力

  機體對各種有害因素都有天然防御和抵抗能力,例如:流淚可以清潔眼睛;咳嗽能清除肺部的炎癥分泌物。同樣當關節炎癥狀態或損傷時,便會發出疼痛的訊號,使病人避免過度運動,關節因此得以保護。對強直性脊柱炎病人,如果活動后晨僵減輕,疼痛沒有加重,提示可以適當增加運動量。反之,如果活動后疼痛或不適持續加重,則應當減少活動,增力休息。因此,如果關節疼痛不很嚴重而可以忍受,建議病人盡量不要使用止痛藥物,以免掩蓋了疼痛給機體的警告。

  二、運動和休息的關系

  1、運動使骨骼更加強壯,使身體更多的鈣質沉積于骨骼,使骨骼更加堅固,增強對機體的支持能力。

  2、運動促進肌肉代謝,使之更加有力,有助于關節的穩定性。

  3、運動能調節心理平衡,消除焦慮和憂郁。 當然,過于劇烈的運動可使原已有病的關節損傷加重。

  三、日常生活中的注意事項

  保持軀體的正確姿勢和活動性,對強直性脊柱炎病人防止駝背非常重要。駝背的發生和發展過程,緩慢的使人難以覺察,因此注意日常軀體姿態,以保持良好姿勢極為重要。經常想到保持軀體挺直,不論行、坐、站、臥都應記住軀體挺直。坐直靠背椅、不要坐沙發;不要坐過低過軟的倚子,尤其應避免坐躺椅。應堅持睡硬板床,不用枕頭或用薄枕頭,有助于保證軀體平直,仰臥姿勢較側臥為好。對于早期患者,每日早晚各一次俯臥,每次堅持半小時,對減緩軀干屈曲有助。站立,平時可足跟著墻,雙膝伸直,肩、背靠墻,雙目平視,患者頭枕部常不能觸到墻壁,應盡量向后靠,堅持5秒鐘,放松后再做幾次。游泳是一項全身性運動,對脊柱及四肢關節均有益,因此對掌握游泳的病人,不失為一種良好的鍛煉方法,但應避免冷水。


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