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什么是頸性眩暈及預防方法

時間: 2013-09-23 08:39   來源: 求醫網

  頭疼已經成為很多年輕人的口頭禪,嚴重的低頭、仰頭甚至稍微動動頭部就會感覺眩暈,專家指出這種情況病根往往不在頭而在頸椎,屬于頸性眩暈,長時間伏案工作學習的人易發病。下面由專家介紹頸性眩暈的癥狀和預防措施。

  專家介紹,由頸椎病誘發的眩暈稱為頸性眩暈,多數患者是在頸部活動中突發眩暈,隨著頸部位置復原,眩暈很快消失,發作時患者頭頸部活動受限,有些患者也可同時伴有頭痛、耳鳴等。嚴重的頸性眩暈可在頸部突然轉動時發生,個別可出現暈倒此外,頸椎病患者在睡眠中也可突發眩暈。這是因為人在熟睡后頸肩肌肉松弛,如果枕頭高度不適合會造成頸椎關節扭曲,易引起椎動脈血流減少導致半夜或清晨突發眩暈。睡眠中發生的眩暈由于椎動脈受壓的時間較長,眩暈持續時間也較長。

  專家提醒,頸椎病患者可進行頸項肌鍛煉預防頸性眩暈,方法如下:雙手交叉,雙手掌放在腦后用力向前推頭部,而頭部用力向后頂,持續4至5秒,放松1至2秒,然后再持續 4至5秒,如此反復進行,每15至20次為一組,每天間斷練習15組。也可背靠墻坐在木凳上,用后腦勺用力頂墻,用力時間、放松時間及練習次數同上。通過上述練習,可以加強頸項肌的力量,保持頸椎的生理彎曲,增加頸椎的穩定性,減緩頸部肌肉的僵硬,從而避免頸部神經血管受到過度的刺激,預防頸性眩暈的發生。

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