女性在懷孕期間，都有失眠的可能。胎兒踢你的肚子，不斷上廁所，日益膨脹的腹部等因素，都會(huì)令你在床上感到不舒服，你會(huì)發(fā)現(xiàn)入睡很困難，或者醒來(lái)后就無(wú)法再入睡。下面我們跟隨錢(qián)氏中醫(yī)精神病醫(yī)院專(zhuān)家一起來(lái)具體了孕婦失眠的原因有哪些，孕婦為什么會(huì)失眠？
(1尿頻
到了孕晚期，日益增大的子宮壓迫到膀胱，使得如廁的次數(shù)增加。也可能因?yàn)樾睦砭o張?jiān)蛞稹Ａ硗馊绮【?a href=http://ask.qiuyi.cn/department/10/index.html target=_blank class=bind_hover_card bm_user_id=10>感染引起的膀胱尿道炎，也會(huì)造成頻尿。
巧妙應(yīng)對(duì)：水白天多喝、晚上少喝。不憋尿，起夜后趕緊接著睡。如果是病理性原因應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
(2抽筋
到了妊娠后期，有的準(zhǔn)媽媽會(huì)因?yàn)槌榻疃绊懥怂叩钠焚|(zhì)。抽筋大多來(lái)源于在睡眠姿勢(shì)不佳，通常腳掌向下時(shí)會(huì)比較容易抽筋。另外，如果壓力過(guò)大、飲食中甜食和動(dòng)物性食物過(guò)多、以及缺鈣等原因也會(huì)引起局部肌肉抽筋癥狀。
巧妙應(yīng)對(duì)：盡可能左側(cè)睡，并注意下肢的保暖、墊高腳。飲食中多攝取蔬菜、水果，減少動(dòng)物性蛋白質(zhì)、甜食
(3惡心
懷孕初期由于激素和血糖水平不穩(wěn)定容易造成惡心，這影響到準(zhǔn)媽媽的睡眠。此外，食量增大，消化速度卻沒(méi)有加快，有的甚至放慢，也會(huì)導(dǎo)致惡心、嘔吐、便秘等現(xiàn)象，影響睡眠。
巧妙應(yīng)對(duì)：多喝水、少食多餐、睡前少食，并且在通風(fēng)良好的環(huán)境下睡覺(jué)。
(4噩夢(mèng)
這在懷孕期間是非常常見(jiàn)的。這是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽睡得比較淺，所以會(huì)比較清晰地記住每一個(gè)夢(mèng)。
巧妙應(yīng)對(duì)：不要過(guò)多地想那些夢(mèng)，夢(mèng)并不會(huì)預(yù)示什么，也不要有太多的壓力。
(5心跳增加、呼吸短促以及胎動(dòng)
因?yàn)閷殞毜拇嬖冢呐K需要更大的抽血量和搏擊頻率，這使你心率加快，感覺(jué)不適，夜間容易醒來(lái)。而且由于子宮增大，壓迫肺部下方的橫隔膜，使呼吸困難，與此同時(shí)，血液的增加導(dǎo)致氧氣需求量大增，使呼吸頻率加快，呼吸更深，夜間也易醒。