“其實失眠不可怕，但是長時間的失眠會讓人們對睡眠產生一種恐懼感，沒有開始睡覺，就預先恐懼了?！笔吡嗽趺崔k啊?失眠已經成為現代人的通病，許多上班族都飽受失眠的困擾，越來越的多的人們和失眠結下緣分，睡眠質量下降，失眠已然成為困擾現代都市人的“頑疾”之一。失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。
失眠在很多認為是很正常的一種現象，長期失眠之后，才咨詢。失眠可能是某種疾病**的先兆，長期失眠可能昭示著身患某種疾病。
造成失眠或者半睡眠狀態的原因很多，患者首先要找準“癥結”所在。失眠是由很多綜合因素造成的，比如說個體的性格、心理狀態、工作學習狀態以及身體狀況等因素。
造成失眠或者半睡眠狀態的原因很多，患者首先要找準“癥結”所在。失眠是由很多綜合因素造成的，比如說個體的性格、心理狀態、工作學習狀態以及身體狀況等因素。
如果失眠只是工作學習壓力過大所導致，就要注意勞逸結合，調節好心態，抱著“努力就好”、“順其自然”的心態看待生活和工作中的種種變故，積極處理好人際關系。