N戈家英

　　正月里，難免生活上有很多小變動，雖然這些小變動對正常人沒有太大影響，但對糖尿病患者而言，日常生活規律被打亂將直接導致其血糖控制難度增加。

　　嘉興市中醫院方水林主任醫師說，正月里的這幾天，都會接診到大量因血糖控制不好而導致病情加重的糖尿病患者，有的病人竟出現昏迷被送到醫院急救。

　　方主任提醒，正月里應酬增多，特別是面對美味佳肴，糖尿病患者務必要注意節制，遵照醫囑，在心理調整、飲食控制、適度運動、合理用藥、血糖監測等方面強化自我教育、自我管理，堅持科學治療，以免血糖波動過大而引發不必要的危險。

　　糖尿病患者飲食要注意平衡膳食，選擇多樣化、營養合理的食物;多飲水、限制飲酒、戒煙;堅持少食多餐、定時定量進餐;少吃油炸食品和高脂肪食物，主食以谷類食物為主，宜選用粗糧、雜糧，全麥面包較佳;在血糖控制良好的情況下，可在兩餐之間或運動前食用新鮮、低糖的水果，但要扣除相應的主食。

　　此外，運動對糖尿病患者來說尤為重要，但是，糖尿病人運動也并非人人皆宜，病情控制穩定的Ⅱ型糖尿病、體重超重的Ⅱ型糖尿病、穩定期的Ⅰ型糖尿病、穩定期的妊娠糖尿病患者，可適當參加運動;而年齡超過35歲，患糖尿病超過10年，患有高血壓、心臟病、微循環不良等糖尿病并發癥的糖尿病人，運動前**咨詢醫生;如血糖>14mmol/L、收縮壓大于180mmHg、有急性感染、發熱腹瀉、有酮癥、近期反復發生低血糖的糖尿病患者，暫時不宜進行運動。特別值得一提的是，糖尿病患者宜選擇有氧運動，如散步、做操、打太極拳。