第三人民醫(yī)院(原地區(qū)公療醫(yī)院)是一所城市二級綜合醫(yī)院,擁有各類專家21人。設(shè)有內(nèi)、外、婦兒、腎病糖尿病、口腔、中醫(yī)、眼等十余個專科。具有當(dāng)... [ 詳細(xì) ]
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吃飯不要鬧 飯后不要跳
時間:2012-11-14 13:50來源:求醫(yī)網(wǎng)
吃飯的時候和飯后不要做運(yùn)動。吃飯的時候也應(yīng)該安靜而專注,才不會傷到腸胃;飯后宜靜坐30分鐘再活動,不要立即蹦蹦跳跳,做劇烈運(yùn)動,以免增加胃腸負(fù)擔(dān),影響消化功能。
當(dāng)一個人飯后做劇烈運(yùn)動,首先會使本來應(yīng)該到消化器官去的血液分散到全身肌肉中去。肌肉中血液增多了,消化器官的血液就變少,腸胃組織中血也少,就會給消化和吸收帶來困難。生理學(xué)家告訴我們,在劇烈運(yùn)動時,交感神經(jīng)極度興奮,而副交感神經(jīng)卻受到遏制。消化液分泌主要是由副交感神經(jīng)興奮而加強(qiáng)。交感神經(jīng)興奮時,消化作用就受到遏制,消化器官的血管也縮小。而飯后參加劇烈運(yùn)動,由于腸胃里裝滿食物,運(yùn)動時震動得很厲害,往往會發(fā)生腹部疼痛的現(xiàn)象。