親愛的準(zhǔn)媽媽們：

　　大家好!

　　在懷孕的這段時(shí)間里，我們的身體發(fā)生了一些變化，這些變化到底是正常現(xiàn)象，還是身體異常的預(yù)警?懷孕后除了加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)外，我們還需要做些什么?心情會(huì)莫名其妙的焦慮不安?工作、生活、家庭是否都在悄然的發(fā)生著一些改變?誰(shuí)能理解我?誰(shuí)可以幫助我?一系列的問題蜂擁而至……

　　懷孕后到底適不適宜進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)?

　　現(xiàn)在有很多準(zhǔn)媽媽認(rèn)為，懷孕后一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持良好的心情，不能參加體育活動(dòng)，這樣對(duì)胎兒不好。實(shí)際上這種觀點(diǎn)是片面的。

　　準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g不僅需要營(yíng)養(yǎng)的支持，還需要家人精神上的慰藉，更需要自己擁有良好的體能做支持。如身體長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，肌肉力量會(huì)下降，人體的代謝速率會(huì)降低;與此同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)前超重、胎兒過大等諸多問題，這些都為準(zhǔn)媽媽們順利分勉制造了障礙。因此適宜的體育活動(dòng)不僅可以為準(zhǔn)媽媽們積蓄力量，同時(shí)對(duì)體內(nèi)的胎兒健康發(fā)育也有十分重要的意義。并且對(duì)準(zhǔn)媽媽們平復(fù)心情、梳理情緒會(huì)起到很好的正向促進(jìn)作用。

　　媽媽俱樂部開課啦!

　　為了緩解準(zhǔn)媽媽們?cè)衅诘木o張情緒，為了解答準(zhǔn)媽媽們的上述疑問，豐臺(tái)婦幼保健院特別開設(shè)了媽媽俱樂部，良好的專家團(tuán)隊(duì)為準(zhǔn)媽媽們量身定做了孕婦課程，課程涉及孕期健康、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理等多方面的內(nèi)容。在學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)，還精心為大家編寫了一套孕婦操，適用于孕期17~27周的準(zhǔn)媽媽們。主要是針對(duì)孕婦懷孕期間的力量耐力、柔韌素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)同呼吸的配合度等方面進(jìn)行鍛煉，為準(zhǔn)媽媽們?nèi)蘸蠓置渥龊贸浞譁?zhǔn)備。

　　最后歡迎大家來到孕婦俱樂部，參加我們的活動(dòng)，結(jié)識(shí)新的朋友，解答心中的疑惑，學(xué)習(xí)實(shí)用的孕期知識(shí)。

　　開課時(shí)間：每周四16：00~17：00免費(fèi)開課

　　地 點(diǎn)：豐臺(tái)區(qū)婦幼保健院四樓活動(dòng)室

　　適用人群：孕17周~27周的準(zhǔn)媽媽們(孕期體檢正常)

　　聯(lián)系方式：婦產(chǎn)科門診趙醫(yī)生直接預(yù)約

　　咨詢電話：15811300157 陳老師