子宮內膜異位癥術后應注意什么
時間：2016-05-03來源：求醫網
相信大家對于子宮內膜還不是怎么了解，更不用說了解子宮內膜異位癥了。子宮內膜異位癥術后的注意事項有哪些呢?這也是大家都很關注的，事實上，子宮內膜異位癥，就是子宮內膜長在子宮腔以外的地方，通常是在腹腔、卵巢、輸卵管、大腸、子宮直腸間的凹陷處，甚至附著在肺部、淋巴結等處。
子宮內膜異位癥術后的注意事項：
積極樂觀
根據哈佛大學研究，樂觀主義可以導引更好的健康。努力扭轉負面悲觀的想法，積極樂觀將使你在每一天面對子宮內膜異位癥的挑戰時更有希望與信心，也更能夠改善你的生活與生命。
多運動
研究者也發現身體的活動能夠減輕壓力和促使體內釋放 endorphins(內生性嗎啡)，它是一種天然的鎮痛劑。當你有能力可以活動時應盡量利用這個好處。若是你無法從事較活潑活動時，可試試更簡單的方式，比如散散步，剛開始可用較慢的速度，適應后再逐漸加快速度， 后來你將會感到比以前過的更好。
注意飲食
在來月經之前和月經期間盡量避免咖啡因、 酒精、糖類、紅肉、油炸食品和小麥制品，在食物中可增加富含 "奧米加3-酯紡酸"的物質，例如鮭魚、青魚和含亞麻油酸的制品。
放輕松
盡量在一天之中挪出幾分鐘出來嘗試放輕松。例如戴上耳機上聆聽輕松簡單的音樂，或是練習深呼吸也可幫助平穩身體狀況。
充足的睡眠
睡眠不足會導致荷爾蒙和代謝的異常變化、發炎和疼痛的增加。如果你的睡覺有問題，可試試誘導睡眠療法，一杯甘菊茶或者在你的枕頭上噴一點淡熏衣草精油。在白天盡量待在外面也能夠導引夜間更好的睡眠。如果失眠很嚴重應尋求醫生的幫忙。
婦科病會嚴重影響身體健康，發現了就要及時治療。以上就是子宮內膜異位癥術后的注意事項的相關介紹，是不是已經增加了您的認識呢，希望本文對您有所幫助。
【本文由大同新時代婦科醫院供稿】
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