腦血栓這種疾病是比較常見的一種危害老年人生命健康的疾病，對于腦血栓這種疾病來說預防是要勝過治療的，也有很多朋友想要了解老年人預防腦血栓的方法有哪些?老年人預防腦血栓就要從治療自身疾病、勞逸結合和合理的飲食開始，這樣能夠幫助老年人朋友們遠離老血栓這種疾病，若是朋友們對此不了解可以看下文中的詳細介紹。

　　老年人預防腦血栓的方法有哪些?其方法如下：

　　一、調節慢性病可預防腦血栓

　　高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病都是導致腦血栓的可能原因之一。很多時候高血壓是導致腦血栓等重大疾病的主要原因，而大部分中老年都患有不同程度的高血壓，一旦稍有補腎就有可能會導致血管破裂。因此在平時生活中這部分人群一定要特別的注意，必須要保證血壓的平穩，這是腦血栓的防治措施之一。有大量的研究發現，大部分患有腦血栓的患者都存在血壓不正常的情況，不是過高就是過低，這就是最主要的發病因素。除了血壓不平穩之外，臨床研究中還發現，大部分患有心腦血管疾病的患者還存在有血糖偏高的情況。因此專家特別提醒，這部分人群在平時生活中一定要注意調節血壓以及控制血脂。老年人日常要積極檢查、治療與本病密切相關的高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病可預防腦血栓。

　　二、預防腦血栓勞逸結合

　　很多人都發現進入中老年后不管是精力還是體力都大幅度的下降，正因為如此因此很多老年人都喜歡靜坐看報。這種方式不僅有利于老年人更好的保留精力以及體力，同時還非常有利于心腦血管的健康。如果在這個時候老年人還過度疲勞的話，不但會導致精力以及體力不支，同時還有可能會加重心臟以及血管的負擔，因而誘發各種心腦血管疾病。因此在平時生活中老年人一定要特別的注意，充足的休息是非常有必要的，適當的活動對于改善腦部血液循環從而起到預防腦血栓的作用。

　　三、預防腦血栓要限制脂肪攝入量

　　每日膳食中要減少總的脂肪量，減少動物脂肪，烹調時不用動物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制飲食中的膽固醇，每日應在300毫克以內。限制脂肪攝入可預防腦血栓。

　　四、預防腦血栓要適量增加蛋白質

　　由于膳食中的脂肪量下降，就要適當增加蛋白質。可由瘦肉，去皮禽類提供，可多食魚類，特別是海魚，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，對降低血液膽固醇及血液粘滯有利。此方法可以預防腦血栓的發生。

　　老年人預防腦血栓的方法有哪些現在就為朋友們介紹完了，希望老年人朋友們能夠在平時注意預防腦血栓這種疾病，一旦患病那就很難康復了，希望本文能夠幫助到大家，最后希望朋友們能夠保持健康遠離疾病。

查看更多關于老年人預防腦血栓的方法有哪些的相關常識>>