肛裂最主要的問題是大便干燥和排便困難。一般來說只要是自己得了肛裂這個病，就得在日常生活中時刻注意自己的日常飲食以及衛生什么的。而且在護理上也要尤其的注意，許多人覺得肛裂了只要多喝水，保證大便不干燥就可以了，其實這也只是平時護理的小小的一個方面。在日常生活中只要一點不注意到，可能病患就會更加的痛苦。

　　在護理上首先要解除精神顧慮。一些人害怕排便時的肛門疼痛就推遲排便時間，這樣適得其反，因時間越長，大便越來越干，反而增加排便的疼痛。應養成定時大便的習慣，每天大便一次，糞便不會干、疼痛可減輕。同時可借助藥物和食物來軟化大便，減輕排便對肛門的擴張，亦可減輕排便時的疼痛。服瀉藥時要注意適量，量過多時，糞便過于稀薄，一日排便數次更會增加對肛門的刺激。同時，不能依賴藥物來幫助排便，因藥物都有一定的副作用，瀉藥一停大便就更加秘結，容易形成頑固性便秘，使肛裂越來越重。所以防治便秘不能依賴瀉藥，要以調理飲食為主，香蕉、生梨、蘋果、桃、杏、瓜類等水果，芹菜、韭菜、竹筍、茭白、青菜等蔬菜，有豐富的纖維素和維生素，每日適量選食可使大便柔軟而容易排出，以便減少對肛裂創面的刺激，促進愈合。對刺激性食物如酒、煙、辣椒、榨菜、姜、蒜等應忌食或少食。

　　便后熱水坐浴是防治肛裂的有效簡易措施，肛裂便后的長時間疼痛主要是內括約肌痙攣所引起，用熱水坐浴后通過熱的物理作用可使痙攣緩解而使疼痛好轉，這是一種行之有效的方法，但是肛門部一定要浸泡在熱水里，既能解痛又可洗凈肛門污物，如有條件采用藥物熏洗坐浴效果更佳。

　　許多**志的肛裂病大多是在產后發生的，是因為妊娠期宮體增大，直腸受壓，肛門部血液循環受影響，產后盆腔空虛、腸腔擴大、糞便集聚；同時產后飲食精細，缺少纖維素，使糞便干燥；又因產后臥床、腸蠕動緩慢，數日不想大便，導致便秘。排便時干硬的糞塊撕傷肛門引起肛裂。所以妊娠期尤其是產后時期要特別注意軟化大便，保護肛門。

【本文由西寧長城醫院肛腸科供稿】

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