一般情況下，肛裂的患者都對于排便有一定的恐懼感，甚至有些情況下，患者在出現(xiàn)排便疼痛，以及困難時，由于憤怒的情緒對強迫自己堅持用力排便，這點非常不可取，很可能會由于導(dǎo)致并發(fā)癥的引起，下面就肛裂患者的保健措施進行介紹。

　　患有肛裂怎么保健

　　1、調(diào)整心理：患者可以多讀些有關(guān)肛裂知識方面的書，充分了解此病的發(fā)病原理、治療及愈后，這樣能夠減輕一些緊張感，增強信心，從而保持心情舒暢、平和。

　　2、調(diào)理飲食：合理安排膳食，有利于保證大便通暢，膳食中應(yīng)多食新鮮水果、蔬菜及粗纖維食物，少食或忌食辛辣和刺激飲食，多飲水可保證胃腸道有豐富的消化液分泌，有利于胃腸蠕動，防止便秘。

　　3、通暢大便：長期便秘是引起肛裂的最主要病因，因此，保持大便通暢，對該病的預(yù)防至關(guān)重要，病人應(yīng)養(yǎng)成每天排便習(xí)慣，定時排便，適當(dāng)?shù)卦黾討敉饣顒樱龠M血液循環(huán)，有助于排便。

　　4、堅持坐浴：便前便后使用溫水坐浴，可使肌門括約肌松弛，減輕疼痛，改善局部血液循環(huán)，促進炎癥的吸收，有利于肛裂的愈合。

　　5、注意衛(wèi)生：保持肛門處衛(wèi)生，便后應(yīng)及時清洗肛門，勤洗澡，勤更換內(nèi)褲，可有效地防止感染，如出血量大，應(yīng)到醫(yī)院就診，量少者應(yīng)加強觀察，并注意食用補血的營養(yǎng)品及食物，以增強機體抵抗力。

　　由于肛裂的患者在排便上是一個難點，因此，建議患者在平時的生活中，多吃一些容易消化，并且含有豐富營養(yǎng)的食物，并且養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，這樣就能夠避免出現(xiàn)由于肛裂的排便疼痛而恐懼排便。

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