雖然得了傷風并不會致命，但它們卻會削弱你的免疫系統，使其他更危險的病菌入侵你的身體。尤其是北方干燥炎熱的氣候十分不利于傷風的恢復，因此需要注重患者的預防保健工作，主要注意以下幾個方面。

　　1、常漱口，每天用清水漱口，可以減低你患上傷風的危險。那些用清水漱口的人會比沒有做這件事的少36%的機率患上傷風。這個研究表明，簡單地通過漱口就能有效地預防上呼吸道感染。

　　2、多喝熱飲，熱飲如水果茶和檸檬飲料能減輕鼻充血癥狀和避免脫水現象。干燥的呼吸系統會使你更容易受到感染。

　　3、桑拿浴，雖然還沒確定桑拿浴是怎么對傷風起預防作用的，但那些沒去桑拿浴的人得傷風的次數是那些一個星期去兩次桑拿浴的人的兩倍。這可能因為桑拿浴的溫度太高，以致傷風傷風病毒都難以生存吧。

　　4、“叮”一下你的牙刷，把你的牙刷放入微波爐高火加熱10秒，這樣能夠殺死能夠引起傷風和其他疾病的病菌。你認為牙刷能使你的牙齒更光潔，確實是這樣。但當你刷完牙后，你的牙刷就變成了病菌滋生的溫床。所以刷牙之前把牙刷放到微波爐消毒，或者平常將它存放在雙氧水里面(記得用前沖洗干凈)，又或者當你每撕走月歷的一頁或患上傷風之后，簡單的每月更換牙刷。

　　5、讓窗戶留一條縫，在冬天，將屋里的窗打開一條縫。但并不需要全部窗都打開，只需要在你常常呆的房間開一兩個就夠了。如果你住在剛裝修好的房子里，這一點尤為重要，因為在新房子里，新鮮的流通的空氣會出奇有效地趕跑病菌。

　　6、常洗手，記得要經常洗手。大部分的傷風和流感病毒都是經由直接接觸傳播的。

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