喉炎(咽喉炎)
喉炎的預防措施
專家表示,喉炎確實治療比較繁瑣,而我們若不想在此病的治療上浪費時間,則需要提前預防此病。下面,我們就來學習一下預防喉炎的小妙招吧。
喉炎的預防措施:
1、早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。
2、注意口腔衛生。多吃一些含維生素C的果蔬,以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西,比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。防止病從口入,早晚可用淡鹽水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡鹽水,預防細菌感染。
3、進行飲食調養。以清淡易消化飲食為宜,再同時多吃一些清爽去火、軟嫩多汁的食品。多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
4、多喝水。每天喝足夠的白開水,這是任何時候都不能忘記的金科玉律。如果患者上了喉炎,用鹽水熏蒸喉嚨,是治療和緩解病情的好方法。即用一個大的碗或湯盆,多放一些煮沸的鹽水,張大嘴對著鹽水吸氣、呼氣,每次約10—15分鐘,每天2—3次。
5、飲食以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等水果,或多喝水。
6、經常開窗通風。經常開窗通風換氣,以保持室內空氣流通,這樣就不容易患上呼吸道疾病,也是慢性喉炎(慢性喉炎【譯】:指喉部黏膜的非特異性病菌感染所引起的慢性炎癥,是最常見的喉科疾病之一。)預防和治療的有效措施。
7、保持室內合適的溫度和濕度,空氣新鮮,是防治急慢性喉炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成喉炎病變。
8、預防咽喉炎發作要適當控制用聲。用聲不當,用聲過度,長期持續演講和演唱對喉炎治療不利。
9、加強鍛煉。慢性喉炎的發作與身體由于缺乏鍛煉、體質較差有很大關系,因此,加強文體活動,如跑步、打球、越野、登山、跳舞、K歌等等,要根椐自身實際,選擇較為適合的項目,堅持鍛煉很重要建議是每天保證有一次散步,以提高身體抵抗疾病的能力。
現在醫學上治療喉炎,也多是通過藥物來對其病情進行控制,而要說將其治愈,還是沒有比較成熟的方案,因此,對于喉炎,我們在生活中做好它的護理是必然的。另外,喉炎在治療期間,患者是必須要保持樂觀情緒的,畢竟心情上的影響也會在治療此病上帶來很大的幫助。
- 友情鏈接:
- 喉炎地方信息