喉炎的預防措施

　　專家表示，喉炎確實治療比較繁瑣，而我們若不想在此病的治療上浪費時間，則需要提前預防此病。下面，我們就來學習一下預防喉炎的小妙招吧。

　　喉炎的預防措施：

　　1、早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。

　　2、注意口腔衛生。多吃一些含維生素C的果蔬，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。防止病從口入，早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預防細菌感染。

　　3、進行飲食調養。以清淡易消化飲食為宜，再同時多吃一些清爽去火、軟嫩多汁的食品。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　4、多喝水。每天喝足夠的白開水，這是任何時候都不能忘記的金科玉律。如果患者上了喉炎，用鹽水熏蒸喉嚨，是治療和緩解病情的好方法。即用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著鹽水吸氣、呼氣，每次約10—15分鐘，每天2—3次。

　　5、飲食以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等水果，或多喝水。

　　6、經常開窗通風。經常開窗通風換氣，以保持室內空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，也是慢性喉炎(慢性喉炎【譯】：指喉部黏膜的非特異性病菌感染所引起的慢性炎癥，是最常見的喉科疾病之一。)預防和治療的有效措施。

　　7、保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治急慢性喉炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成喉炎病變。

　　8、預防咽喉炎發作要適當控制用聲。用聲不當，用聲過度，長期持續演講和演唱對喉炎治療不利。

　　9、加強鍛煉。慢性喉炎的發作與身體由于缺乏鍛煉、體質較差有很大關系，因此，加強文體活動，如跑步、打球、越野、登山、跳舞、K歌等等，要根椐自身實際，選擇較為適合的項目，堅持鍛煉很重要建議是每天保證有一次散步，以提高身體抵抗疾病的能力。

　　現在醫學上治療喉炎，也多是通過藥物來對其病情進行控制，而要說將其治愈，還是沒有比較成熟的方案，因此，對于喉炎，我們在生活中做好它的護理是必然的。另外，喉炎在治療期間，患者是必須要保持樂觀情緒的，畢竟心情上的影響也會在治療此病上帶來很大的幫助。