皮膚腫瘤（皮膚癌）
關注生活細節預防惡性皮膚腫瘤
惡性皮膚腫瘤的發生與許多因素有關，例如長期日光暴曬，尤其是夏天在太陽底下暴露時間很長也不進行任何防曬措施的人群，還有經常會接觸石油、瀝青、砷、焦油等化學物質，或者有長時間不痊愈的潰瘍，經過X線及熱輻射等。而一般中老年人群是惡性皮膚腫瘤的好發人群并且發病率非常高，性別上來說更是男性多于女性。本文重點為您介紹預防惡性皮膚腫瘤的要點。
一、防曬，防止長時間的皮膚暴曬
有醫學家發現紫外線照射可誘發惡性皮膚腫瘤，尤其是長期工作在陽光下的農民、漁民、野外工作者較室內工作者發生惡性皮膚腫瘤的幾率都要比不從事暴曬職業的人群要大很多。我們的皮膚在太陽的照射下如果產生局部皮膚紅腫，這就是所謂的“日光曬傷”，日光曬傷就是指在短時間內大量接觸紫外線的照射而引起的一種光毒反應。輕者照光的局部皮膚紅腫，重者出現水皰。
我們想想夏天如果我們去海邊進行暴曬，如果沒做好防曬措施，皮膚是不是就會變紅變腫?而如果累加曬傷的次數越多。造成的損傷越嚴重。一般情況下，咱們人體的細胞如果損傷后會進行自身修復，如果沒有自然修復或自然修復能力不強的話，人體細胞若是發生突變，就大大增加了患惡性皮膚腫瘤的幾率了，所以無論是在戶外工作的工作人員，還是夏天去游玩的人群，都要做好防曬的準備才行。
二、補充維生素
對于惡性皮膚腫瘤的預防，從飲食上來講，宜多吃富含維生素A及維生素C的食物。一般富含維生素A多的食物都是動物性食物，像肝臟，而植物性植物一般都是富含類胡蘿卜素，也就是維生素A的前身，類胡蘿卜素在人體內會自動轉換成維生素A，像類胡蘿卜素含量豐富的胡蘿卜、西紅柿這類食物，一定要多吃。
而且吃的時候呢，建議大家一定要盡可能的煮熟，不要因為胡蘿卜和西紅柿這類蔬菜生吃也是可以，煮菜的時候就不會煮得很熟，因為英國食品研究中心的蘇·索森說：“從生胡蘿卜中吸收的類胡蘿卜素約為3%到4%，把它們煮熟或搗碎后，類胡蘿卜素的吸收可增加四五倍，烹飪能幫助溶解。”所以為了增加類胡蘿卜素的吸收率，還是建議大家盡量把這類蔬菜煮熟。
而富含豐富維生素C的食物就是蔬菜水果了，一般含維生素C比較多的食物有辣椒、酸棗、獼猴桃等，維生素C本身就有增強機體抵抗能力的作用，所以多吃些富含維生素C的食物，對于人們的日常保健來說是非常不錯的選擇。
溫馨提示
1.皮膚腫瘤患者多吃富含維生素C和A水果蔬菜，多吃高蛋白，多纖維，低脂肪，易消化食物，忌食油膩、煎炸、辛辣類等食物。 2.生活工作中，避免長期接觸有害的化學物品，防止長時間皮膚暴曬，遠離電離輻射。
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