預(yù)防不射精癥應(yīng)注意些什么?男性朋友要是發(fā)生不射精癥無疑會影響到自己的性生活質(zhì)量，因為精子的不能射出，同樣對自己的生育也會有影響，后果應(yīng)該說是非常嚴(yán)重的，故男性在平時需要做好相應(yīng)的預(yù)防工作，多加注意相關(guān)的事項。下面我們給大家來講講怎樣預(yù)防不射精癥。

　　男性預(yù)防不射精癥應(yīng)該注意以下幾點：

　　1、鍛煉身體，增強自身體質(zhì)：每天堅持做好身體的鍛煉，可以有效調(diào)節(jié)緊張乏力的大腦，保證神經(jīng)系統(tǒng)的正常運行，如每天可慢跑半小時，這樣就能達(dá)到很好的效果。

　　2、提高生活質(zhì)量：不良的生活習(xí)慣或者飲食習(xí)慣對于人體的危害非常大，如酗酒、吸煙、暴飲暴食等，都會影響到男性正常的性功能。

　　3、保持樂觀情緒：工作及生活中難免會產(chǎn)生許多不良的情緒，但是要能夠及時消除這些不良的情緒，如果長期背負(fù)精神負(fù)擔(dān)，就容易引起性功能障礙。另外，家人應(yīng)該多給一些關(guān)心與鼓勵，如果丈夫出現(xiàn)性能力下降，妻子應(yīng)該多一些體貼，幫助丈夫消除顧慮，而不應(yīng)埋怨與指責(zé)。

　　4、保持清潔，避免被感染：日常生活中，多注意個人的衛(wèi)生清潔，節(jié)制手淫，避免不潔性交，養(yǎng)成規(guī)律的性生活。

　　5、靠食物進(jìn)行調(diào)理：男性在飲食方面應(yīng)以清淡食物為宜，少吃辛辣刺激的食物，飲食方面可多吃補腎、活血、滋陰、補氣得食物。

　　6、增加對性的認(rèn)知：很多男性朋友對于性知識過度缺乏，從而導(dǎo)致性生活不和諧，這些男性朋友應(yīng)該加強自身的性教育，多了解性知識，掌握正確科學(xué)的性技巧。

　　上文主要是針對于怎樣預(yù)防不射精癥所做的相關(guān)介紹，您必須來多加的瞧瞧的。若是自己發(fā)生了該病，那么肯定要趕快去醫(yī)院治療的，不可以延誤下去，希望您能夠意識到這點，及時地治療對于自己來說非常重要。

【本文由鄭州長江醫(yī)院男科供稿】

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