大家都聽說過恐懼癥,在電視上常聽到,在我們生活中也有恐懼癥,而且恐懼癥的疾病類型是多種多樣,患有恐懼癥的朋友們也在承受著不同方面的打擊與影響.那么,患有電梯恐懼癥該怎么治呢?

    在城市生活和工作,坐電梯是免不了的.在這狹小的空間里,你是否想過電梯會不會"自由落體",會不會突然出現故障自己被困住呢?如果這些擔憂讓你拒絕坐電梯,那你就有必要讓心理醫生診斷一下,看你是否患上了恐懼癥.那么假如真的患上了,這種恐懼癥該如何治療呢?

    患有電梯恐懼癥該怎么治

    對于恐懼癥的治療,最常用的就是心理療法,如系統脫敏法,這是目前治療恐懼癥最安全而有效的行為治療方法.由醫生設定"階梯"性恐懼值,并讓患者循序漸進地暴露于引起恐懼的事物之前或場所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之對刺激的恐懼程度逐漸降低,最終達到癥狀完全消失.這種方法較為緩和,容易為患者接受.缺點是治療時間長,效果產生慢.

    另一種常用的心理療法是滿灌法.滿灌法是目前治療幽閉恐懼癥較好的心理療法.這是一種驟進型的行為治療方法.此法是在一定心理輔導的基礎上,將患者驟然置于恐懼事物之前或場所之中,采用想象的方式,或把患者直接帶入他最害怕的情境.鼓勵患者想象最使他恐懼的場面;或者心理醫生在旁邊反復地、甚至不厭其煩地講述他最感恐懼情境中的細節;或者使用錄像、幻燈片放映最使患者恐懼的情景,以加深患者的焦慮程度,同時不允許患者采取閉眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行為.

    一次電梯被困之后,不坐電梯可以緩解恐懼.然而回避了一時,又如何回避得了一世?總不能讓自己的一生都在這種痛苦中掙扎吧.除非患者有足夠的勇氣挖掘自己內心深處的秘密,否則所有的努力只是在掩蓋內心的戰栗.如果患者清楚自己所患的是"電梯恐懼癥",較好的方法是找個心理醫生做交流,進行一些精神層面的溝通.

    患有電梯恐懼癥該怎么治?這是生活中很多患者朋友們都有遇到的一個實際問題,電梯是狹小且密閉的空間,待在里面確實讓人感覺非常的不舒服,而患有電梯恐懼癥的朋友們就會感覺更加難受,但是大家一定要努力克服積極治療,千萬別讓電梯恐懼癥影響到自己的健康和幸福的生活.

【本文由北京德勝門中醫院精神科供稿】

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