腦動(dòng)脈硬化癥的有效預(yù)防措施
時(shí)間：2015-02-09來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
⑴體育鍛煉。鍛煉前，應(yīng)明確體育鍛煉的目的，以愉快的心情參加。應(yīng)掌握循序漸進(jìn)及持之以恒的原則，全面鍛煉。要嚴(yán)格掌握運(yùn)動(dòng)量。避免在大量進(jìn)餐，喝濃茶、咖啡后兩小時(shí)內(nèi)鍛煉，也不應(yīng)在運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)進(jìn)餐或喝濃的飲料。
⑵培養(yǎng)健康的生活方式。
⑶注意加強(qiáng)體力和體育鍛煉。
⑷注意控制飲食，合理膳食。腦動(dòng)脈硬化癥患者，忌吃食物：羊髓、肥肉、豬肝、豬腎、鴨蛋、鵝肉、醍醐、白酒、啤酒等。預(yù)防動(dòng)脈硬化的幾種食物：生姜、牛奶、大豆、大蒜、洋蔥、海魚(yú)類、蜜桔、山楂、茶葉、茄子、燕麥、甲魚(yú)、木耳、紅薯。
⑸護(hù)理，腦動(dòng)脈硬化癥引起頭痛的護(hù)理應(yīng)注意幾點(diǎn)：衛(wèi)生宣教。不宜進(jìn)食高膽固醇、動(dòng)物脂肪飲食，如頭痛輕者，可給予對(duì)癥治療。保持穩(wěn)定的思想情緒，注意休息，參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉及社交活動(dòng)。
⑹按摩，針灸治療腦動(dòng)脈硬化癥。
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