多囊卵巢是生育年齡的婦女常見的一種復雜的內(nèi)分泌及不正常的代謝功能所發(fā)生的疾病，以卵巢排卵功能絮亂以及卵巢喪失排卵功能，和婦女體內(nèi)男性激素產(chǎn)生過剩也就是高雄激素血癥為特征，主要臨床表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、月經(jīng)來潮提前或推遲，女性無法正常懷孕、多毛和/或痤瘡，是最常見的女性內(nèi)分泌疾病。

　　多囊卵巢也會給我們女性帶來很多危害：1、女性如患了多囊卵巢，會使卵巢無法正常排卵，排卵路徑受到阻礙，還會使卵巢喪失排卵功能，以及卵巢不分泌孕激素，只分泌雌激素和雄激素。子宮內(nèi)膜長時間只受雌激素的刺激，而沒有孕激素的作用，就會導致女性子宮內(nèi)膜增厚，引起不孕不育。2、多囊卵巢患者有高胰島素血癥，就會更容易出現(xiàn)糖尿病的發(fā)生，以及患有心腦血管疾病的患者也要提高警惕，多囊卵巢對此病患者也會造成危害。3、多囊卵巢患者還會影響外表形象，多囊卵巢患者卵巢分泌大量雄激素，使患者胡須增長、汗毛加長顏色加重。陰毛過于增多、出現(xiàn)痤瘡、身體肥胖等，嚴重影響女性的外表形象。那女性多囊卵巢該怎么調(diào)理?

　　一、生活調(diào)理：

　　多囊卵巢引起不孕的女性患者，首先要注意生活方面的調(diào)理：注意起居，生活環(huán)境適宜，適當運動，不能過勞。尤其是在長期的治療中，應當注意休息、保持體力，飲食營養(yǎng)豐富，注意隨天氣變化增減衣服，避免被細菌、病毒等感染。

　　二、飲食調(diào)理：

　　專家建議卵巢性不孕的患者，平時選擇低血糖指數(shù)的食物。少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物等。

　　較好就是多吃一些黑色食物：日常生活中可以多吃些黑色的食物來滋陰補腎，比如說黑木耳，茄子，紫菜，黑米，黑豆，黑芝麻等等都對我們的腎有保護作用。

　　多食大豆：因為大豆異黃酮是植物類雌激素，具有雙向調(diào)節(jié)的功能，不會因為補充過頭而產(chǎn)生新的內(nèi)分泌失調(diào)，再者，大豆異黃酮與人體內(nèi)的雌激素97%相同，這樣就大大提高的服用后的吸收效果。

　　患者的飲食宜清淡，避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也較好不要吃。多囊卵巢綜合癥患者的飲食是非常重要的，合理的飲食習慣是輔助治療的關(guān)鍵。

　　多囊卵巢輕則導致女性的月經(jīng)不調(diào)問題，影響外表形象，嚴重的會影響到女性生育問題，也會影響到我們女性朋友的幸福家庭，所以，一定不要輕視了多囊卵巢的危害性，在生活中注意通過飲食以及了解更多關(guān)于多囊卵巢的養(yǎng)生問題，慢慢調(diào)理自己的身體也是很重要的。

【本文由鄭州長江不孕不育醫(yī)院供稿】

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