多囊卵巢是生育年齡的婦女常見的一種復雜的內分泌及不正常的代謝功能所發生的疾病，以卵巢排卵功能絮亂以及卵巢喪失排卵功能，和婦女體內男性激素產生過剩也就是高雄激素血癥為特征，主要臨床表現為月經周期不規律、月經來潮提前或推遲，女性無法正常懷孕、多毛和/或痤瘡，是最常見的女性內分泌疾病。

　　多囊卵巢也會給我們女性帶來很多危害：1、女性如患了多囊卵巢，會使卵巢無法正常排卵，排卵路徑受到阻礙，還會使卵巢喪失排卵功能，以及卵巢不分泌孕激素，只分泌雌激素和雄激素。子宮內膜長時間只受雌激素的刺激，而沒有孕激素的作用，就會導致女性子宮內膜增厚，引起不孕不育。2、多囊卵巢患者有高胰島素血癥，就會更容易出現糖尿病的發生，以及患有心腦血管疾病的患者也要提高警惕，多囊卵巢對此病患者也會造成危害。3、多囊卵巢患者還會影響外表形象，多囊卵巢患者卵巢分泌大量雄激素，使患者胡須增長、汗毛加長顏色加重。陰毛過于增多、出現痤瘡、身體肥胖等，嚴重影響女性的外表形象。那女性多囊卵巢該怎么調理?

　　一、生活調理：

　　多囊卵巢引起不孕的女性患者，首先要注意生活方面的調理：注意起居，生活環境適宜，適當運動，不能過勞。尤其是在長期的治療中，應當注意休息、保持體力，飲食營養豐富，注意隨天氣變化增減衣服，避免被細菌、病毒等感染。

　　二、飲食調理：

　　專家建議卵巢性不孕的患者，平時選擇低血糖指數的食物。少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物等。

　　較好就是多吃一些黑色食物：日常生活中可以多吃些黑色的食物來滋陰補腎，比如說黑木耳，茄子，紫菜，黑米，黑豆，黑芝麻等等都對我們的腎有保護作用。

　　多食大豆：因為大豆異黃酮是植物類雌激素，具有雙向調節的功能，不會因為補充過頭而產生新的內分泌失調，再者，大豆異黃酮與人體內的雌激素97%相同，這樣就大大提高的服用后的吸收效果。

　　患者的飲食宜清淡，避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也較好不要吃。多囊卵巢綜合癥患者的飲食是非常重要的，合理的飲食習慣是輔助治療的關鍵。

　　多囊卵巢輕則導致女性的月經不調問題，影響外表形象，嚴重的會影響到女性生育問題，也會影響到我們女性朋友的幸福家庭，所以，一定不要輕視了多囊卵巢的危害性，在生活中注意通過飲食以及了解更多關于多囊卵巢的養生問題，慢慢調理自己的身體也是很重要的。

【本文由鄭州長江不孕不育醫院供稿】

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