有效預防前列腺炎的措施是什么
時間:2016-10-17來源:求醫(yī)網(wǎng)
有效預防前列腺炎的措施是什么?對于前列腺炎的預防,專家建議要進行科學的有效預防,千萬不能盲目的進行。如果盲目的進行前列腺炎預防,不但不能防止前列腺炎的出現(xiàn),還有可能帶來嚴重的后果。那么,有效預防前列腺炎的措施是什么呢,專家提示,避免日常生活中不良因素對預防前列腺炎很重要。
1、不吃辣椒等刺激性食物:安排好一日三餐,做到平衡膳食。
2、性生活有規(guī)律:預防前列腺炎應該注意合理、科學安排性生活,防止過多的進行性生活,造成生殖器官的長期充血,過于疲勞,誘發(fā)前列腺炎。
3、不久坐:為了防止久坐造成前列腺壓迫性充血,誘發(fā)前列腺炎。男性在坐1小時左右就應該站起來活動活動,這也是前列腺炎怎么預防的有效方法之一。
4、不喝酒:很多的男性在節(jié)假日或者是應酬以及飯局等情況下,不免會以酒助興,喝上一些。而男性如果過度的飲酒會對前列腺造成很大的影響,導致前列腺炎。所以,前列腺炎怎么預防,首先應該不免過度飲酒,或只喝少量的低度酒。
5、不憋尿:該釋放的時候釋放。如果經(jīng)常憋尿,膀胱就會逐漸充盈、脹大,壓迫前列腺,從而導致排尿無力,慢慢增大局部壓力,出現(xiàn)血流不暢,加重前列腺肥大。
6、性生活要適當:想要預防前列腺炎應該從青壯年開始,進行適度的性生活,不縱欲也不要禁欲。如果性生活太過頻繁,可能會使前列腺處于充血狀態(tài),一直到出現(xiàn)慢性前列腺炎。當然,不進行性生活也會引起脹滿不適感,對前列腺同樣不利。
7、適當?shù)倪\動:經(jīng)常久坐的男人,其前列腺負擔會比較重。因為,久坐會導致血液循環(huán)變慢,從而導致前列腺慢性充血、淤血,局部堆積一定量的代謝產(chǎn)物,使前列腺腺管出現(xiàn)阻塞,引起腺液排泄不暢,最終導致慢性前列腺炎。
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