預(yù)防滑膜炎主要以保暖、避免著涼以及休息為主。青少年運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意保護(hù)膝蓋，盡可能戴上護(hù)具;中老年人做一些活動(dòng)時(shí)要量力而行，不可逞強(qiáng)。尤其是一些有慢性關(guān)節(jié)炎病史的人，應(yīng)盡量少爬山，如果有必要就應(yīng)循序漸進(jìn)地慢慢爬。有的人認(rèn)為，功能鍛煉對(duì)滑膜炎有好處，所以就增加活動(dòng)量，其實(shí)會(huì)適得其反，不但沒有減輕病情反而會(huì)加重。因此，在患病期間應(yīng)該充分休息才是緩解病情的正確方法。

　　滑膜炎早期發(fā)現(xiàn)及時(shí)對(duì)于治療非常關(guān)鍵，滑膜炎早期一般主要是急性期，如果錯(cuò)過較好治療期，炎癥逐漸轉(zhuǎn)化為慢性期，就會(huì)積液反復(fù)發(fā)作，滑膜肥厚、粘連，影響到關(guān)節(jié)的功能問題。尤其是感染性滑膜炎，若治療不及時(shí)，抵抗不住病毒的入侵，整個(gè)關(guān)節(jié)就可能動(dòng)不了了。因此，專家提醒一旦出現(xiàn)上述活動(dòng)后疼痛的癥狀請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診，以免耽誤病情。

　　滑膜炎是發(fā)病率比較高的一種疾病，主要的發(fā)病部位就是膝關(guān)節(jié)處了，該疾病如果嚴(yán)重的話患者連正常的行走都會(huì)很費(fèi)勁，所以當(dāng)患者在發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎，很有可能就是滑膜炎在作祟，及早發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療可以降低該疾病給患者帶來(lái)的傷害。

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