1、要避免過(guò)度勞累，急性期應(yīng)適當(dāng)休息，減少活動(dòng)，保持關(guān)節(jié)于功能位，但在亞急性或緩解期，可進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，體態(tài)護(hù)理，防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)強(qiáng)直，保持關(guān)節(jié)的較好功能。

　　2、對(duì)于膝關(guān)節(jié)而言，保暖很重要?，F(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)涼，對(duì)膝關(guān)節(jié)的保暖要做到位，尤其是一些女孩子們，不要為了美不穿秋褲什么的，這樣會(huì)加重病情的。

　　3、平時(shí)生活中患者要注意，當(dāng)從坐姿改變?yōu)榱⒆藭r(shí)動(dòng)作宜緩慢。而騎自行車(chē)比走路對(duì)膝關(guān)節(jié)的保護(hù)效果更好，因此可以適當(dāng)騎騎自行車(chē)，以車(chē)代步，減輕膝關(guān)節(jié)的承重。

　　4、肥胖、長(zhǎng)期體育運(yùn)動(dòng)增加了關(guān)節(jié)的負(fù)荷，體重增加與膝關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)生成正比。要經(jīng)常正確的鍛煉身體，保持正常體重，避免肥胖。

　　5、要改變過(guò)量飲酒等不良生活習(xí)慣，注意合理飲食。在飲食中應(yīng)增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和多種維生素，尤其是維生素C和維生素D，另外服用含鈣多的食物，如牛奶，豆制品等。

查看更多關(guān)于滑膜炎可以用怎樣護(hù)理的相關(guān)常識(shí)>>