在兒科消化道疾病當中，小兒功能性消化不良最為常見，很多家長由于沒有育兒的經驗，在為孩子的一日三餐上準備不夠合理的話，就有一定的機率讓孩子患上小兒功能性消化不良這種疾病。那么，您知道生活中哪些方法可以有效的預防小兒功能性消化不良的發生嗎?

　　小兒功能性消化不良的預防：

　　為了生存和繁衍，我們必須不斷地從食物中攝取必需的營養物質，即蛋白質、脂肪、糖類(包括纖維素)、維生素、無機鹽和水。利用這些營養物質來維持和滿足身體的需求。某些營養物質的攝入不足，可引起一些胃腸道疾病。不良的偏食習慣，是引起營養失調的主要原因之一。

　　精米細面，比較爽口好吃，但這些食物、在加工時，其中的纖維素和B族維生素損失了很多，常吃這樣的食物，會引起纖維素和B族維生素的缺乏。食物中的纖維素可刺激腸液分泌、腸道蠕動，使大便柔軟、濕潤，易從腸道中順利排出。

　　飲食中缺乏纖維素時，可引起腹脹、便秘，還容易得闌尾炎和結腸癌。B族維生素，尤其是維生素B1和B6，可促進胃腸蠕動，促使食物排空，增進食欲。如攝入不足，易產生慢性胃炎、消化不良、食欲不振等病癥。

　　因此，大家的日常飲食需要富含纖維素和B族維生素的食品。糙米、全面粉、谷類雜糧，如蕎麥、燕麥、麥麩等，以及黃豆、粗纖維蔬菜等，其中的植物纖維素和B族維生素含量都很高，應多食之。

　　溫馨提示：小兒功能性消化不良雖然在臨床山比較常見，但是如果家長發現的及時，及時為孩子進行合理的飲食改善，想法設法讓孩子恢復正常的食物，此病就無需用藥就能治愈了。因此，家長應該對掌握一些合理的飲食方案，供寶寶食用，這樣可以很好的預防小兒功能性消化不良疾病的出現。

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