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宮頸癌（宮頸腫瘤）

日常生活中如何預防宮頸癌的發生

時間：2017-02-22來源：求醫網

　　日常生活中如何預防宮頸癌的發生?現在隨著女性宮頸癌的病情發病率越來越高，已經成為了女性健康的一大殺手。相信大家也知道對于癌癥的治療來說是很困難的，所以只有提前做好預防才是較好的。但是大家對于宮頸癌的預防工作了解的不多，這樣也就加大了患病的機會。那么,日常生活中如何預防宮頸癌的發生?一起來看看吧。

　　1、預防宮頸癌應少吃高能量食物，避免含糖飲料

　　盡量少吃高能量的食物，特別是那些加工過的以及含糖飲料會增加人們肥胖的風險，人一胖了之后，各種“富貴病”都有可能找上你。選擇低能量密度的食物，包括非淀粉類蔬菜和水果，每餐都吃谷類和豆類，限制精加工的淀粉類食物，例如白面制作的面包、面條、白米及含脂肪的甜食(蛋糕、餅干)。

　　2、預防宮頸癌應少食非淀粉類蔬菜和水果

　　非淀粉類蔬菜包括綠色葉菜、西蘭花、秋葵、茄子及油菜等，根莖類的包括蘿卜、胡籮卜、甘藍類，但不包括土豆、山藥、甘薯、木薯。

　　多吃植物性食物可能對各部位的癌癥均有預防作用。健康的膳食中至少三分之二應該是植物性食物。由于全谷物食物釋放能量的時間較長，有助于延長我們的飽腹感，所以較好選擇全谷物而不是加工谷物，建議用全麥面包和糙米飯代替白面包和白米飯。

　　3、預防宮頸癌應少食加工肉類制品

　　據報道，香腸、火腿等加工肉制品列為“一級致癌物”，除此之外，牛肉、羊肉、豬肉等紅肉列為較可能致癌物，容易引發結腸直腸癌。

　　由于肉類是蛋白質、鋅和維生素B12的重要來源，所以不建議全素膳食。對于喜歡吃肉的人來說，可以選擇吃家禽肉和魚肉，限制紅肉的攝入量。避免吃加工肉類，包括火腿、熏牛肉、香腸等。

　　4、預防宮頸癌應不吃發霉的谷類和豆類，避免腌制、鹽腌的食物

　　這些食品的加工保存方法，增加了癌癥的風險性。盡量選擇在家烹調，控制用鹽量。學會閱讀食物標簽，選擇含鹽量少的食品。用香料、調味料來替代鹽，讓味覺慢慢適應淡口味。

　　以上就是關于日常生活中如何預防宮頸癌的發生的相關內容介紹，希望可以幫助到大家。所以只有了解清楚了宮頸癌的相關知識，知道哪些習慣容易導致宮頸癌。對于這些不好的習慣，女性朋友一定要及時改正過來。如果不幸患有婦科疾病一定要積極及時到專業婦科進行檢查，積極治療，以免造成更大的傷害。

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