青光眼患者日常生活中要怎么保健?青光眼是一種以進行性視神經損害伴相應視野缺損為特征的嚴重不可逆的致盲的眼病，患者的眼壓升高是其主要的風險因素?；颊叱诵枰M早的接受必要的治療外，還應該積極的做好護理保健工作，那么，您知道青光眼患者日常生活中要怎么保健嗎?

　　青光眼患者日常生活中要怎么保健?

　　1、青光眼患者保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人睡前可以洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

　　2、避免過勞：不管是體力方面的勞動還是腦力方面的勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以青光眼患者要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。

　　3、青光眼患者少在光線暗的環境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

　　4、青光眼患者不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要"飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　5、青光眼患者多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。

　　6、防止便秘：便秘的人大便時，常有眼壓增高的現象，青光眼患者要養成定時大便的習慣，并多吃蔬菜、水果。

　　7、堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

　　8、主動檢查：老年人每年要量一次眼壓，尤是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發性青光眼。

　　9、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以青光眼患者平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。

　　以上9點內容就是有關于“青光眼患者日常生活中要怎么保健”的全部內容了。青光眼患者除了接受必要的治療外，在日常生活里，也要到多多注意其護理保健工作。定期的進行復查，這樣才能確保眼睛的健康。

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