青光眼患者日常生活中要怎么保健?青光眼是一種以進行性視神經(jīng)損害伴相應視野缺損為特征的嚴重不可逆的致盲的眼病，患者的眼壓升高是其主要的風險因素。患者除了需要盡早的接受必要的治療外，還應該積極的做好護理保健工作，那么，您知道青光眼患者日常生活中要怎么保健嗎?

　　青光眼患者日常生活中要怎么保健?

　　1、青光眼患者保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前可以洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

　　2、避免過勞：不管是體力方面的勞動還是腦力方面的勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以青光眼患者要注意生活規(guī)律，勞逸結合，避免過勞。

　　3、青光眼患者少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

　　4、青光眼患者不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要"飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　5、青光眼患者多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。

　　6、防止便秘：便秘的人大便時，常有眼壓增高的現(xiàn)象，青光眼患者要養(yǎng)成定時大便的習慣，并多吃蔬菜、水果。

　　7、堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

　　8、主動檢查：老年人每年要量一次眼壓，尤是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。

　　9、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以青光眼患者平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。

　　以上9點內(nèi)容就是有關于“青光眼患者日常生活中要怎么保健”的全部內(nèi)容了。青光眼患者除了接受必要的治療外，在日常生活里，也要到多多注意其護理保健工作。定期的進行復查，這樣才能確保眼睛的健康。

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