口臭是現在生活上比較常見的，有些人出現口臭的毛病已經很久了，長時間都沒有得到緩解。口臭在我們的生活當中是比較常見的，尤其是年輕人，口臭讓他們不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常的人際，情感交流，令人十分苦惱。所以對于口臭我們要及早的做好治療，一起來了解口臭的食物調理方法有什么。

　　8種食物快速去除口臭：

　　1、牛奶

　　大蒜味的天敵，吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　2、金橘

　　對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

　　4、檸檬

　　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　5、柚子

　　除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

　　6、富含纖維素的蔬菜

　　包括蘋果、胡蘿卜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。

　　7、香芹菜

　　這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，香芹、香菜、薄荷對消化也有好處。

　　8、酸奶

　　最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。　

　　通過以上文章的介紹，希望這些食療的方法對大家治療口臭問題有幫助。一旦發現自己有了口臭，一定要盡早的進行治療，不要讓身邊的人拒絕與你交流；不要一張嘴就讓他人露出厭惡的神情。祝您早日擺脫口臭

【本文由北京德勝門中醫院口腔科供稿】

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