子宮內膜異位癥是導致女性不孕的原因之一，導致此病發生的原因大部分是懷孕然后流產等原因引起的，在子宮內膜異位癥發生以前，我們需要了解生活中應該如何預防子宮內膜異位癥，這樣才會減少疾病發生率，下面我們一起來看看吧。

　　預防子宮內膜異位癥的方法：

　　第一，保持良好的心態。臨床病例證明，部分子宮內膜異位癥患者之所以發病，與性格不開朗，長期處于郁悶情緒中也有關系，這種心態使機體免疫系統的功能下降，加上某些誘因，使寒邪與氣滯相搏結而在子宮中形成瘀血，即“子宮內膜異位癥”。

　　第二，避免意外妊娠。一旦發生意外妊娠，接著要發生的事就是人為流產。不管是人工流產還是藥物流產，都是對妊娠的人為干預，強行終止妊娠會造成內分泌的紊亂，成為引發子宮內膜異位癥的誘因。因此平時應采取可行的避孕措施，避免意外懷孕的發生。

　　第三，盡可能不要過晚生育。從女性的生理發育來，大于25歲生育就屬于晚育了。而過晚生育，對于本來就有子宮內膜異位癥潛質的人來說，是引發疾病的一個不利因素。如果能在25歲之前生育，在孕激素的作用下，可以對子宮內膜異位癥有很好的預防效果。

　　第四，我們已經知道子宮內膜異位癥的形成與經血的逆流有關系，因此注意經期的保健就非常重要。比如說月經期過度勞累、不注意月經期衛生、月經期有性生活等做法就是不可取的。同時應盡可能避免月經期的運動和一些需要改變體位的活動，比如體育鍛煉、跳舞、負重等，因為這些因素都有可能使月經血的正常排出受到影響，有可能造成子宮內膜異位癥。

　　第五，預防子宮內膜異位癥需要注意的是飲食習慣，經期前后忌食生冷寒涼之物，以免寒凝而使血瘀加重，經血量多或有內熱者，忌食辛辣發酵及發物。

　　生活中應該如何預防子宮內膜異位癥?關于此問題的介紹就先到這里吧，其實生活中很多事情都可以預防子宮內膜異位癥，上述五種只是一部分，如果大家還有什么問題，請到當地的正規醫院在咨詢專業醫生喲。

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