說到踝關節(jié)扭傷，相信生活中很多人都會遇到，踝關節(jié)扭傷會給患者的正常生活帶來很大的傷害，并且還會有很強烈的疼痛感，所以發(fā)生踝關節(jié)扭傷之后，患者朋友們一定要及時進行治療，也避免給患者朋友們帶來更大的傷害，那么，出現踝關節(jié)扭傷應該采取什么措施?下面我們就一起來了解一下吧。

　　踝關節(jié)扭傷是在外力作用下，關節(jié)驟然向一側活動而超過其正常活動度時，引起關節(jié)周圍軟組織如關節(jié)囊、韌帶、肌腱等發(fā)生撕裂傷，以踝關節(jié)扭傷最為常見，踝關節(jié)扭傷后應引起足夠的重視建議能及時就醫(yī)。

　　初期踝關節(jié)扭傷，可以選擇用中醫(yī)方法治療，中醫(yī)治療踝關節(jié)扭傷多以活血祛瘀，消腫止痛為主，可以用羌活6克，牛膝9克，五加皮9克，防風9克，荊芥6克，獨活9克，續(xù)斷12克，青皮5克，當歸12克，杜仲9克，紅花6克，枳殼6克，用水煎服，每日1劑，可以有效治療踝關節(jié)扭傷。

　　可以選擇用冷敷的方法治療踝關節(jié)扭傷，患者朋友們應盡量在踝關節(jié)扭傷幾分鐘之內進行冷敷。用冰袋或者涼濕毛巾冷敷，冷敷可使血管收縮，減少內出血、腫脹、疼痛及痙攣，有時候踝關節(jié)扭傷發(fā)生的很突然，患者身邊沒有冰袋，那么最簡單的辦法是用涼水侵濕毛巾敷在扭傷腳的部位，或者直接取來半盆涼水把腳放進去，冷敷時間一般在半個小時，中間停一個小時之后進行第二次冷敷。

　　出現踝關節(jié)扭傷應該采取什么措施?發(fā)生踝關節(jié)扭傷之后，患者朋友們可以拿拐杖幫忙走路，受傷的腳可完全不著地，或在不痛的范圍內略著地支撐體重。但不可以腳趾先著地，因為這樣腳板朝下時容易再發(fā)生內翻性扭傷，必須像正常走路一樣，讓腳踵(即腳跟部)先著地，然後才整個腳掌著地。

　　踝關節(jié)扭傷患者仰臥位或坐位，醫(yī)者在踝部施行按揉，先從踝關節(jié)扭傷患部到周圍，接著自外踝，經小腿外側至陽陵泉，重點在丘墟、絕骨、陽陵泉三穴，然后用拇指推患部，也是從局部向周圍推，以活血散瘀為主。

　　出現踝關節(jié)扭傷應該采取什么措施?本篇文章就是為大家?guī)淼南嚓P內容了，患者可以多吃一些紅島，紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷有很強的利尿作用，對腳部浮腫，有很好的改善之效。

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