踝關節扭傷（崴腳）
踝關節扭傷四步治療法
扭傷、挫傷、肌肉勞損等意外發生時，掌握“大米”急救法，能避免病情進一步加劇、加快康復。
生活中經常發生扭傷、挫傷、肌肉勞損等意外，當這些傷害出現時，掌握“大米”(英文rice)急救法，能起到避免病情進一步加劇、加快康復的作用。
第一步，休息(Rest)。
受傷后馬上休息，可以促進較快地復原，減少疼痛、出血或腫脹，以防傷勢惡化。
第二步，冷敷(Ice)。
休息15—20分鐘后須冷敷15—20分鐘，然后拿開冰塊休息5分后再敷。可使血管收縮，減少腫脹、疼痛及痙攣。冷敷時皮膚的感覺有四個階段：冷→疼痛→灼熱→麻木，當變成麻木時就可以結束冷敷。不要太早停止冷敷而轉用熱敷，傷后兩日內每天使用冷敷至少3—4次，較嚴重傷害時建議在使用冷敷3日后、且腫脹有明顯消退時，才考慮使用熱敷。
第三步，加壓(Compression)。
先用干凈敷料蓋住傷口，用手、繃帶等壓迫患處，可減緩傷勢惡化。包扎時，從傷處幾寸之下開始往上包，大約以一半左右做螺旋狀重疊，以平均且稍加壓力的方式逐漸包上，但經傷處時要松些，保證傷肢血液循環暢通。觀察露出腳趾或手指的顏色，若有疼痛、皮膚變色、麻痹、刺痛等癥狀，表示包得太緊，應解開重包。
第四步，抬高(Elevation)。
把傷處抬高于患者心臟高度，可以止血止腫。如果懷疑有骨折，應先將傷處用夾板固定后再抬高。
溫馨提示
1.患者切忌過饑過飽，過饑使血糖降低易誘發癲癇發作，過飽血糖快速升高，體內胰島素分泌增加，加速葡萄糖代謝，也會誘發癲癇。
2.按醫囑規律服用抗癲癇藥物，切忌擅自減量或停服，否則會導致癲癇復發或持續。
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