雖然扭傷較輕的患者自我休養(yǎng)幾天的確可以緩解癥狀。但是，絕大多數(shù) 急性腳扭傷患者，其嚴重程度必然在中度以上，嚴重一些的還會造成踝關(guān)節(jié)脫位、骨折，甚至足趾關(guān)節(jié)的骨折。因此，需要及時治療。踝關(guān)節(jié)扭傷除了常規(guī)的治療外，還有膳食治療法。下面詳細介紹。

　　1、中期(2～4周)：飲食上宜由清淡轉(zhuǎn)為適當?shù)母郀I養(yǎng)補充，可在初期的食譜上增加骨頭湯、田七煲雞等，以補充更多的維生素A、D，鈣及蛋白質(zhì)。

　　當歸排骨湯：取當歸10克，骨碎補15克，續(xù)斷10克，新鮮豬排骨或牛排骨250克，加水燉煮1小時以上，連湯帶肉一起服用，每天1次，連吃1～2周。有助于祛淤續(xù)斷。

　　2、后期(4周以上)：飲食上可以補虛為主，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等。

　　當歸生姜羊肉湯：取當歸20克，生姜12克，羊肉300克，加水1500毫升，一起放入鍋中煮爛至熟即可。食肉喝湯，每天1次。本方具有養(yǎng)血活血、溫經(jīng)散寒、止痛的作用，特別適于骨折后期及年老體虛患者。

　　溫馨提示：絕大多數(shù)急性腳扭傷患者，其嚴重程度必然在中度以上，嚴重一些的還會造成踝關(guān)節(jié)脫位、骨折。因此，需要及時治療。除了治療外，在飲食上也好多注意。

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