慢性阻塞性肺疾病的日常保健方法
時(shí)間：2015-02-27來源：求醫(yī)網(wǎng)
1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)對(duì)身體只有好處而沒有壞處。患者可以根據(jù)自己的身體情況選擇最適合自己的鍛煉方法，像是散步、慢跑、打太極拳、做中老年健身操;身體狀況較好的也可爬山、游泳，但要循序漸進(jìn)，持之以恒，運(yùn)動(dòng)后以自我感到舒適為度。
2、呼吸鍛煉。仰臥，全身放松，雙目微閉，吸氣時(shí)提肛縮腹然后吸氣過程中由慢、深、勻?yàn)橹鳎栽黾痈箟汉魵鈺r(shí)慢慢舒肛展腹，將氣徐徐呼盡。每晚睡前和清晨各做二次，每次30分鐘。
3、生活規(guī)律勞逸有度。任何疾病都不是一朝一夕而形成的，像是勞力過度、勞心過度，房事過度、大量吸煙等均可損及身心健康，傷害呼吸系統(tǒng)，都可能會(huì)引發(fā)慢性阻塞性肺疾病。因此，慢性阻塞性肺疾病患者一定要改變不良生活方式，做到生活規(guī)律，勞逸結(jié)合、保證睡眠、千萬不要干力所不及的勞動(dòng)，有心慌氣短者更應(yīng)掌握好自己的活動(dòng)量，以減輕心臟負(fù)擔(dān)。
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