低血壓和高血壓一樣經(jīng)常發(fā)生在老年人身上，這兩種疾病都是體內(nèi)血液循環(huán)動(dòng)脈壓力不在正常值范圍內(nèi)而引起的。低血壓是一種常見疾病，人體如果長期血壓偏低，會(huì)有困倦無力，精神為名不振，頭暈等癥狀出現(xiàn)。其實(shí)，因體質(zhì)較弱而引起的低血壓，往往通過活當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，就可以緩解了。那么低血壓患者的飲食注意事項(xiàng)有哪些呢?

　　低血壓患者的飲食注意事項(xiàng)如下：

　　一、不宜吃得水果

　　1、蘋果

　　含有豐富的有機(jī)酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動(dòng)脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實(shí)，多吃蘋果特別有益于嗜鹽過多的低血壓患者。

　　2、西瓜

　　西瓜有十幾種營養(yǎng)素，對低血壓有良好的治療作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。西瓜有天然白虎湯之謂，又名寒瓜，故體質(zhì)虛寒者不宜多食。

　　3、鮮梅

　　富含酸質(zhì)、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等營養(yǎng)物質(zhì)，血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，(即烏梅和水微火加溫?zé)踔贫?、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。

　　4、檸檬

　　檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。檸檬馬蹄湯：新鮮檸檬1個(gè)帶皮切片，馬蹄(荸薺)5個(gè)削皮，共同煮湯，每日飲用1次。中老年朋友經(jīng)常飲用，可以預(yù)防高血壓。

　　二、低血壓患者的飲食調(diào)理

　　1、新鮮鯽魚1條，棄鱗去內(nèi)臟，洗凈切塊，加入糯米1 00克，清水適量，文火熬粥，加姜蔥等調(diào)味，即可食用。

　　2、紅棗10枚，板栗200克，當(dāng)歸5克，枸杞子5克，龍眼肉1 0克，竹絲雞(鳥雞)1只洗凈切塊，置于沙鍋內(nèi)，加水適量，加調(diào)味品，小火慢燉即成。

　　3、太子參30克，山藥25克，薏苡仁20克，蓮子15克，大棗10個(gè)(放涼水浸泡，泡脹撈出)，再將糯米50克掏凈，同藥一起入鍋，加水適量，用小火煮。米爛熟后，將藥、湯、米1頓吃完，早晚各1次，1 5天為1療程，大多數(shù)人1療程可見效。

　　4、紅棗20克，沙參1 5克，生地、熟地各1 0克，加水適量，用燉盅隔水蒸3小時(shí)后，加蜂蜜適量。每日分2次吃完，連服15天.

　　5、冬蟲夏草6枚，老鴨(老雄鴨較好)1 只，將老鴨洗凈切塊，與蟲草置于沙鍋中，加水適量，小火熬湯，加調(diào)味品，吃肉飲湯。

　　溫馨提示：有了上面對低血壓患者的飲食注意事項(xiàng)的介紹，相信大家在患病時(shí)會(huì)對自己的飲食引起重視，切勿亂吃東西，遵從醫(yī)生的建議，以免加重病情。

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