隨著我們年齡的增大，身體的免疫力逐漸下降，就會受到很多疾病的困擾。比如經(jīng)常聽到的老年癡呆、高血壓、低血壓等。為了讓我們安度晚年，我們應(yīng)該了解更多的預(yù)防知識，注意自己的營養(yǎng)搭配。下面就由小編為你們介紹營養(yǎng)調(diào)理吧。

　　低血壓患者的飲食調(diào)理：

　　一、杏干的食療價(jià)值

　　1.和胃：杏干含有豐富的纖維素，對改善腸部運(yùn)動緩慢十分有效

　　2.降壓：杏干富含的鉀元素可以有效調(diào)節(jié)人體血壓

　　3.明目：杏干含有豐富維生素A，有防止夜盲癥和視力減退的作用。

　　二、龍脷魚的食療價(jià)值

　　營養(yǎng)專家稱，作為優(yōu)質(zhì)海洋魚類，龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的功效，對防治心腦血管疾病和增強(qiáng)記憶頗有益處。

　　同時(shí)，據(jù)營養(yǎng)測定，龍利魚中的歐米加-3脂肪酸，可以遏制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶體炎癥的發(fā)生，這就是它又被稱為“護(hù)眼魚肉”的原因。所以它還特別適合整天面對電腦的上班族作為健康保健品。

　　三、鰒魚的食療價(jià)值

　　1、鮑魚含有豐富的蛋白質(zhì)，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養(yǎng)元素。

　　2、鮑魚營養(yǎng)價(jià)值極高，富含豐富的球蛋白。鮑魚的肉中還含有一種被稱為“鮑素”的成分，能夠破壞癌細(xì)胞必需的代謝物質(zhì)。

　　3、鮑魚能養(yǎng)陰、平肝、固腎，可調(diào)整腎上腺分泌，具有雙向性調(diào)節(jié)血壓的作用。

　　4、鮑魚有調(diào)經(jīng)、潤燥利腸之效，可治月經(jīng)不調(diào)、大便秘結(jié)等疾患。

　　5、鮑魚具有滋陰補(bǔ)養(yǎng)功效，并是一種補(bǔ)而不燥的海產(chǎn)，吃后沒有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也無妨。

　　四、油蔥酥的食療價(jià)值

　　油蔥酥在臺灣是家家戶戶都不可或缺的美食伴侶，它被譽(yù)為大地上最香酥的谷物。一般人們喜歡和豬油一起作為飯桌上的拌料，有手工的和機(jī)器切割的兩種。被譽(yù)為大地上最香酥的拌料。

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