男性更年期綜合征可以吃什么水果
時間：2015-05-22來源：求醫網
男性更年期綜合征可以吃什么水果?一提到更年期，我們都會想到女性，不知道男性也有更年期，那么男性更年期吃什么什么水果呢，下面我們請專家給介紹這個問題，希望能給更年期的男性一些幫助。
男性更年期綜合征可以吃的水果：
1、柑橘：不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯，對于更年期養生，緩解煩躁情緒都有很大幫助。
2、荔枝：形色俱美，質嬌味珍，古人推崇為果中佳品，稱其為仙果、佛果，是民間一向喜用的滋補果品，有生津、補氣功效，也是更年期養生水果中的滋補佳品。
3、桂圓：古稱龍眼，向與荔枝齊名。營養價值遠在一般水果之上，自古與荔枝一樣被稱為滋補佳品。明代醫家李時珍說：“食品以荔枝為貴，而滋益則龍眼為良。”桂圓有開胃益脾、補虛長智之功效，對更年期養生，緩解貧血、心悸、失眠、健忘、腸風下血等有很好的效果。
4、核桃：素有“長壽果”之美稱，是滋補身體的佳果。祖國醫學對它的養生作用早有記載，認為它有“補腎固精，補氣養血，通潤血脈，溫肺潤腸，固牙黑發”等功效，是更年期養生的優秀選擇。
男性更年期綜合征可以吃什么水果?專家提醒男性更年期患者在平日飲食中，還要注意膳食的平衡，要適量吃些新鮮粗糧、薯類和豆類，并且要有豐富的新鮮蔬菜和水果，以防止各種維生素和微量元素的不足。
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