男性更年期綜合征可以吃什么水果?一提到更年期，我們都會(huì)想到女性，不知道男性也有更年期，那么男性更年期吃什么什么水果呢，下面我們請(qǐng)專家給介紹這個(gè)問題，希望能給更年期的男性一些幫助。

　　男性更年期綜合征可以吃的水果：

　　1、柑橘：不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡(luò)也有一定的藥用價(jià)值，橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯，對(duì)于更年期養(yǎng)生，緩解煩躁情緒都有很大幫助。

　　2、荔枝：形色俱美，質(zhì)嬌味珍，古人推崇為果中佳品，稱其為仙果、佛果，是民間一向喜用的滋補(bǔ)果品，有生津、補(bǔ)氣功效，也是更年期養(yǎng)生水果中的滋補(bǔ)佳品。

　　3、桂圓：古稱龍眼，向與荔枝齊名。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)在一般水果之上，自古與荔枝一樣被稱為滋補(bǔ)佳品。明代醫(yī)家李時(shí)珍說：“食品以荔枝為貴，而滋益則龍眼為良。”桂圓有開胃益脾、補(bǔ)虛長(zhǎng)智之功效，對(duì)更年期養(yǎng)生，緩解貧血、心悸、失眠、健忘、腸風(fēng)下血等有很好的效果。

　　4、核桃：素有“長(zhǎng)壽果”之美稱，是滋補(bǔ)身體的佳果。祖國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)它的養(yǎng)生作用早有記載，認(rèn)為它有“補(bǔ)腎固精，補(bǔ)氣養(yǎng)血，通潤(rùn)血脈，溫肺潤(rùn)腸，固牙黑發(fā)”等功效，是更年期養(yǎng)生的優(yōu)秀選擇。

　　男性更年期綜合征可以吃什么水果?專家提醒男性更年期患者在平日飲食中，還要注意膳食的平衡，要適量吃些新鮮粗糧、薯類和豆類，并且要有豐富的新鮮蔬菜和水果，以防止各種維生素和微量元素的不足。

查看更多關(guān)于男性更年期綜合征可以吃什么水果的相關(guān)常識(shí)>>