男性更年期綜合癥(圍絕經(jīng)期綜合征)
男性更年期綜合征可以吃什么水果
時(shí)間:2015-05-22來源:求醫(yī)網(wǎng)
男性更年期綜合征可以吃什么水果?一提到更年期,我們都會(huì)想到女性,不知道男性也有更年期,那么男性更年期吃什么什么水果呢,下面我們請(qǐng)專家給介紹這個(gè)問題,希望能給更年期的男性一些幫助。
男性更年期綜合征可以吃的水果:
1、柑橘:不但味道甜美,還有行氣寬胸之功,除果肉外,橘絡(luò)也有一定的藥用價(jià)值,橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯,對(duì)于更年期養(yǎng)生,緩解煩躁情緒都有很大幫助。
2、荔枝:形色俱美,質(zhì)嬌味珍,古人推崇為果中佳品,稱其為仙果、佛果,是民間一向喜用的滋補(bǔ)果品,有生津、補(bǔ)氣功效,也是更年期養(yǎng)生水果中的滋補(bǔ)佳品。
3、桂圓:古稱龍眼,向與荔枝齊名。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)在一般水果之上,自古與荔枝一樣被稱為滋補(bǔ)佳品。明代醫(yī)家李時(shí)珍說:“食品以荔枝為貴,而滋益則龍眼為良。”桂圓有開胃益脾、補(bǔ)虛長(zhǎng)智之功效,對(duì)更年期養(yǎng)生,緩解貧血、心悸、失眠、健忘、腸風(fēng)下血等有很好的效果。
4、核桃:素有“長(zhǎng)壽果”之美稱,是滋補(bǔ)身體的佳果。祖國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)它的養(yǎng)生作用早有記載,認(rèn)為它有“補(bǔ)腎固精,補(bǔ)氣養(yǎng)血,通潤(rùn)血脈,溫肺潤(rùn)腸,固牙黑發(fā)”等功效,是更年期養(yǎng)生的優(yōu)秀選擇。
男性更年期綜合征可以吃什么水果?專家提醒男性更年期患者在平日飲食中,還要注意膳食的平衡,要適量吃些新鮮粗糧、薯類和豆類,并且要有豐富的新鮮蔬菜和水果,以防止各種維生素和微量元素的不足。
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