肝火可以吃什么水果
時間:2015-05-26來源:求醫網
肝火可以吃什么水果?在盛夏來臨的時候很容易出現肝火旺盛的時間段,這時候對于比較喜歡吸煙喝酒的人群需要注意了,應該盡量減少飲酒量和吸煙量,熬夜也會引起我們肝火旺盛的情況出現,只有做好這些比較常見的行為可以很好的預防肝火旺盛的癥狀,日常出現肝火可以適當的食用一些水果來降火。
肝火可以吃的水果:
1、檸檬:檸檬是護肝的好食物。檸檬含豐富的維生素c,被美容界視為制作美白護膚品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保養品,檸檬更是其中不可或缺的主角。
只要喝一杯檸檬水,不僅可以排出體內有毒的物質,而且還能美白肌膚,對消除臉部雀斑有一定的作用,同時還具有降火的功效。
2、山楂:如果出現因食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現“食火”癥狀,可以用山楂煮爛加適量糖食用。
山楂,是較好的幫助消化的良友食品,就像清道夫一樣,它可以高速地將攝入的各種食物,變成最容易讓我們吸收的營養物質,并把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效,對辣椒也不例外。
3、蘋果:蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用,對消化不良者,可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞,蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合,并使之排出體外。所以,食入過量鹽分時,可吃蘋果來幫助排除。
4、西紅柿:西紅柿一年四季都能見到,而且西紅柿的營養也很豐富,能夠清熱解毒,并且能平肝去火。而且它含有的維生素C十分的豐富,能夠提高人體的免疫力,防止口腔潰瘍。
5、葡萄:葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等,對于補充機體所需和調整肝臟細胞的功能非常有用。
肝火可以吃什么水果?專家提示:經過本文我們可以詳細了解到關于肝火旺盛可以食用的水果,這些水果對于降火是非常有幫助的,我們在保證正常飲食的情況下可以適當的搭配來食用,但是不可以食用太多,避免影響了我們的食欲,生津止渴的水果能夠降火而且特別適合在夏天食用。
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