肝火可以吃什么水果?在盛夏來(lái)臨的時(shí)候很容易出現(xiàn)肝火旺盛的時(shí)間段，這時(shí)候?qū)τ诒容^喜歡吸煙喝酒的人群需要注意了，應(yīng)該盡量減少飲酒量和吸煙量，熬夜也會(huì)引起我們肝火旺盛的情況出現(xiàn)，只有做好這些比較常見(jiàn)的行為可以很好的預(yù)防肝火旺盛的癥狀，日常出現(xiàn)肝火可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧麃?lái)降火。

　　肝火可以吃的水果：

　　1、檸檬：檸檬是護(hù)肝的好食物。檸檬含豐富的維生素c，被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角。

　　只要喝一杯檸檬水，不僅可以排出體內(nèi)有毒的物質(zhì)，而且還能美白肌膚，對(duì)消除臉部雀斑有一定的作用，同時(shí)還具有降火的功效。

　　2、山楂：如果出現(xiàn)因食用肉食等蛋白質(zhì)含量較高的食物導(dǎo)致出現(xiàn)“食火”癥狀，可以用山楂煮爛加適量糖食用。

　　山楂，是較好的幫助消化的良友食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并把不利因素屏蔽掉。不光對(duì)肉類有效，對(duì)辣椒也不例外。

　　3、蘋果：蘋果具有生津、潤(rùn)肺、開(kāi)胃、醒酒等功用，對(duì)消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。所以，食入過(guò)量鹽分時(shí)，可吃蘋果來(lái)幫助排除。

　　4、西紅柿：西紅柿一年四季都能見(jiàn)到，而且西紅柿的營(yíng)養(yǎng)也很豐富，能夠清熱解毒，并且能平肝去火。而且它含有的維生素C十分的豐富，能夠提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。

　　5、葡萄：葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當(dāng)中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等，對(duì)于補(bǔ)充機(jī)體所需和調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能非常有用。

　　肝火可以吃什么水果?專家提示：經(jīng)過(guò)本文我們可以詳細(xì)了解到關(guān)于肝火旺盛可以食用的水果，這些水果對(duì)于降火是非常有幫助的，我們?cè)诒ＷC正常飲食的情況下可以適當(dāng)?shù)拇钆鋪?lái)食用，但是不可以食用太多，避免影響了我們的食欲，生津止渴的水果能夠降火而且特別適合在夏天食用。

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