肝火可以吃什么水果?在盛夏來臨的時候很容易出現肝火旺盛的時間段，這時候對于比較喜歡吸煙喝酒的人群需要注意了，應該盡量減少飲酒量和吸煙量，熬夜也會引起我們肝火旺盛的情況出現，只有做好這些比較常見的行為可以很好的預防肝火旺盛的癥狀，日常出現肝火可以適當的食用一些水果來降火。

　　肝火可以吃的水果：

　　1、檸檬：檸檬是護肝的好食物。檸檬含豐富的維生素c，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。

　　只要喝一杯檸檬水，不僅可以排出體內有毒的物質，而且還能美白肌膚，對消除臉部雀斑有一定的作用，同時還具有降火的功效。

　　2、山楂：如果出現因食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現“食火”癥狀，可以用山楂煮爛加適量糖食用。

　　山楂，是較好的幫助消化的良友食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營養物質，并把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效，對辣椒也不例外。

　　3、蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，并使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。

　　4、西紅柿：西紅柿一年四季都能見到，而且西紅柿的營養也很豐富，能夠清熱解毒，并且能平肝去火。而且它含有的維生素C十分的豐富，能夠提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。

　　5、葡萄：葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等，對于補充機體所需和調整肝臟細胞的功能非常有用。

　　肝火可以吃什么水果?專家提示：經過本文我們可以詳細了解到關于肝火旺盛可以食用的水果，這些水果對于降火是非常有幫助的，我們在保證正常飲食的情況下可以適當的搭配來食用，但是不可以食用太多，避免影響了我們的食欲，生津止渴的水果能夠降火而且特別適合在夏天食用。

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