引起呼吸系統(tǒng)感染的原因多種多樣，呼吸系統(tǒng)感染是人們生活中最容易患上的一種疾病，不論大人還是小孩，不論男性還是女性都逃不出上呼吸系統(tǒng)感染的魔爪，所以在我們?nèi)粘Ｉ钪胁粌H要改變飲食和生活習(xí)慣，也要科學(xué)地進(jìn)行預(yù)防，這樣才能遠(yuǎn)離疾病的威脅。那么，怎樣才能有效的預(yù)防呼吸系統(tǒng)感染呢?現(xiàn)在有七個有效預(yù)防措施，以下就是具體的介紹：

　　1、在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，切記亂用藥，由于呼吸系統(tǒng)感染大多數(shù)由病毒引起，單純病毒感染，一般不必應(yīng)用抗生素，更不必輸液，發(fā)燒期間不宜進(jìn)食營養(yǎng)或補(bǔ)品。

　　2、患病期間好好休息、充足睡眠、忌勞累、忌鍛煉身體，以保持體力，有利于康復(fù)。

　　3、多喝白開水，可減輕癥狀，縮短病程;患病期間忌吸煙、喝酒，以免刺激呼吸道、消化道黏膜，加重癥狀。

　　4、飲食宜清淡，可進(jìn)易消化的米粥、面條、**羹等半流質(zhì)食物及新鮮蔬菜、水果，忌食油膩、煎炸的食物。普通型感冒患者宜食生姜、蔥白、大蒜、香菜等。

　　5、在家里盡量做到床邊隔離，避免再傳染給他人，患者餐具、用物要與健康人分開，并做好消毒處理。

　　6、未愈前不宜洗澡，以免再次受涼加重癥狀，但要及時擦去汗水。

　　7、注意預(yù)防呼吸系統(tǒng)感染，平時加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉、增強(qiáng)抗病能力。根據(jù)時令增減衣服，特別注意初春減去衣服不要過早，秋末增加衣服不要過快，使機(jī)體有個適應(yīng)的過程，俗語“春捂秋凍”就是這個道理。

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