春季是呼吸系統感染的多發季節，春季因氣候極其不穩定，忽冷忽熱，并且空氣濕度低，氣候相對干燥，空氣中粉塵含量高，各種致病微生物在這個季節開始迅速大繁殖，所以春季呼吸系統感染的發病率明顯升高。為了能更好的防治呼吸系統感染，我們必須了解一些呼吸系統感染的特點，掌握一些基本的預防方法，遠離疾病，保證我們能夠健康快樂的學習、工作、生活。

　　呼吸系統感染主要通過患者的噴嚏和含有病毒的飛沫傳播，或經污染的手和用具接觸傳播。通常病情較輕，病程較短，可自愈，預后良好。但也有少數患者可并發急性鼻竇炎、中耳炎、支氣管炎、腎小球腎炎、心肌炎、肺炎等。主要的預防措施有以下幾點：

　　1、凈化環境。保持室內清潔，定時開窗通風。尤其宿舍、教室。最近天氣還比較冷，我們可以在所有同學離開宿舍時開窗通風，課間10分鐘，教室門窗可以打開通風，有的班級有專人負責課間的通風工作，這點做得很好。我們的住房可用食醋消毒。

　　2、養成良好的衛生習慣。不隨地吐痰，飯前便后要洗手。勤洗澡、剪指甲、曬被褥。打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要用肥皂、流動水洗手。不共用毛巾。洗手前不要用手觸摸臉、眼、口、改掉摳鼻子、揉眼睛的習慣，避免手上病菌侵入體內。

　　3、注意生活規律、勞逸結合。不要過度疲勞，保證充足睡眠，以調節人體各種機能，增強免疫力。

　　4、飲食均衡，注意衛生。保證每天足量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質和水的攝入。注意飲食衛生，多食新鮮的素菜、水果，不吃變質和過期的食品。不食生冷食物。

　　5、適當鍛煉，增強體質。多曬太陽，進行慢跑、散步運動，以增強體質，提高機體抗病能力。

　　6、不要濫用抗生素，盡量慎用少用退熱藥，如遇身體不適時請及時就醫。

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