腹股溝斜疝（疝氣）
老年人應注意做好預防腹股溝斜疝
1、經常出去鍛煉身體是可以讓腹壁的力量增強的，這樣患上疝氣的概率就會減少了，老年人適合做一些不是非常劇烈的運動，比如太極拳、體操、游泳、跳交誼舞等。如果大家的運動過于劇烈的話，反而會增加疝氣的發病率。
2、平常少吸煙遠離咳嗽，經常吸煙的人是容易患上肺癌的，這是大家都知道的，肺部不舒服后就會引起慢性咳嗽，這樣會使得腹內的壓力明顯升高，腹壁的強度降低，就容易患上疝氣了。因此防止咳嗽是預防老年疝氣比較重要的一點。
3、平時避免提重物，有些老年人不喜歡跟著兒女生活，這樣難免會提重物，搬煤氣罐、扛大桶飲用水這些還是年輕人去做吧，因為提扛重物的瞬間腹內壓力亦會急劇上升，導致疝氣的發生。
4、建議老年男性睡前一般不喝水，同時忌憋尿、忌酗酒、忌辛辣、忌少動等，因為這些都可使前列腺充血而導致增生，而引發疝氣。
溫馨提示
1.疝氣患者要避免舉、推擠、或拉扯重物;放棄吸煙惡習，避免便秘、慢性咳嗽和打噴嚏，加強腹部肌肉鍛煉，保持健康體重。 2.少吃易引起便秘及腹內脹氣食物，多吃高纖維飲食和未加工的水果和蔬菜，多喝水。
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