腹股溝斜疝（疝氣）
老年人應(yīng)注意做好預(yù)防腹股溝斜疝
1、經(jīng)常出去鍛煉身體是可以讓腹壁的力量增強(qiáng)的，這樣患上疝氣的概率就會(huì)減少了，老年人適合做一些不是非常劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如太極拳、體操、游泳、跳交誼舞等。如果大家的運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈的話，反而會(huì)增加疝氣的發(fā)病率。
2、平常少吸煙遠(yuǎn)離咳嗽，經(jīng)常吸煙的人是容易患上肺癌的，這是大家都知道的，肺部不舒服后就會(huì)引起慢性咳嗽，這樣會(huì)使得腹內(nèi)的壓力明顯升高，腹壁的強(qiáng)度降低，就容易患上疝氣了。因此防止咳嗽是預(yù)防老年疝氣比較重要的一點(diǎn)。
3、平時(shí)避免提重物，有些老年人不喜歡跟著兒女生活，這樣難免會(huì)提重物，搬煤氣罐、扛大桶飲用水這些還是年輕人去做吧，因?yàn)樘峥钢匚锏乃查g腹內(nèi)壓力亦會(huì)急劇上升，導(dǎo)致疝氣的發(fā)生。
4、建議老年男性睡前一般不喝水，同時(shí)忌憋尿、忌酗酒、忌辛辣、忌少動(dòng)等，因?yàn)檫@些都可使前列腺充血而導(dǎo)致增生，而引發(fā)疝氣。
溫馨提示
1.疝氣患者要避免舉、推擠、或拉扯重物;放棄吸煙惡習(xí)，避免便秘、慢性咳嗽和打噴嚏，加強(qiáng)腹部肌肉鍛煉，保持健康體重。 2.少吃易引起便秘及腹內(nèi)脹氣食物，多吃高纖維飲食和未加工的水果和蔬菜，多喝水。
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