老年男性平時(shí)如果不做好預(yù)防的話，就容易患上腹股溝斜疝這種疾病，以前患過腹股溝斜疝的人都明白這種疾病是相當(dāng)折磨人的，讓人痛不欲生。既然大家都知道腹股溝斜疝這種疾病的危害性，就不多說了，大家一定要去學(xué)習(xí)一下預(yù)防腹股溝斜疝的4個(gè)方法。

　　老年人預(yù)防腹股溝斜疝的方法：

　　1、平常少吸煙，盡量不抽煙，遠(yuǎn)離咳嗽

　　長期抽煙的人不僅僅會(huì)誘發(fā)肺癌，還會(huì)引起長期的慢性咳嗽，使得腹內(nèi)的壓力增高，這時(shí)候是最容易患上疝氣的。因此以前吸煙的人，還是盡早戒掉的好，這也是為了身體健康考慮。

　　2、經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)腹壁的力量

　　經(jīng)常出去做運(yùn)動(dòng)，尤其要增強(qiáng)腹壁肌肉的鍛煉，這樣可以減少小腸氣的發(fā)生，最適合老年人做的運(yùn)動(dòng)主要是太極拳、體操、游泳、跳交誼舞等，大家要記住一點(diǎn)就是運(yùn)動(dòng)不能過于劇烈，太猛會(huì)起到反作用。

　　3、平時(shí)注意保持小便暢通

　　相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，大多數(shù)60歲以上的男性都是患有前列腺增生的，這些人容易出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿困難等癥狀，這些癥狀都是誘發(fā)疝氣的原因，老年人平常要多喝水，注意保持小便通暢。

　　4、平時(shí)的飲食一定要均衡，不要偏食

　　老年人是比較容易出現(xiàn)便秘的，便秘的時(shí)候腹部壓力是會(huì)急劇升高的，這是誘發(fā)疝氣的一個(gè)主要原因。老年人平時(shí)應(yīng)該多吃容易消化的食物，減輕腸道負(fù)擔(dān)。

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