老年人應(yīng)該如何預(yù)防腹股溝斜疝
時(shí)間:2015-02-01來源:求醫(yī)網(wǎng)
老年男性平時(shí)如果不做好預(yù)防的話,就容易患上腹股溝斜疝這種疾病,以前患過腹股溝斜疝的人都明白這種疾病是相當(dāng)折磨人的,讓人痛不欲生。既然大家都知道腹股溝斜疝這種疾病的危害性,就不多說了,大家一定要去學(xué)習(xí)一下預(yù)防腹股溝斜疝的4個(gè)方法。
老年人預(yù)防腹股溝斜疝的方法:
1、平常少吸煙,盡量不抽煙,遠(yuǎn)離咳嗽
長期抽煙的人不僅僅會(huì)誘發(fā)肺癌,還會(huì)引起長期的慢性咳嗽,使得腹內(nèi)的壓力增高,這時(shí)候是最容易患上疝氣的。因此以前吸煙的人,還是盡早戒掉的好,這也是為了身體健康考慮。
2、經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)腹壁的力量
經(jīng)常出去做運(yùn)動(dòng),尤其要增強(qiáng)腹壁肌肉的鍛煉,這樣可以減少小腸氣的發(fā)生,最適合老年人做的運(yùn)動(dòng)主要是太極拳、體操、游泳、跳交誼舞等,大家要記住一點(diǎn)就是運(yùn)動(dòng)不能過于劇烈,太猛會(huì)起到反作用。
3、平時(shí)注意保持小便暢通
相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,大多數(shù)60歲以上的男性都是患有前列腺增生的,這些人容易出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿困難等癥狀,這些癥狀都是誘發(fā)疝氣的原因,老年人平常要多喝水,注意保持小便通暢。
4、平時(shí)的飲食一定要均衡,不要偏食
老年人是比較容易出現(xiàn)便秘的,便秘的時(shí)候腹部壓力是會(huì)急劇升高的,這是誘發(fā)疝氣的一個(gè)主要原因。老年人平時(shí)應(yīng)該多吃容易消化的食物,減輕腸道負(fù)擔(dān)。
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