老年男性平時如果不做好預防的話，就容易患上腹股溝斜疝這種疾病，以前患過腹股溝斜疝的人都明白這種疾病是相當折磨人的，讓人痛不欲生。既然大家都知道腹股溝斜疝這種疾病的危害性，就不多說了，大家一定要去學習一下預防腹股溝斜疝的4個方法。

　　老年人預防腹股溝斜疝的方法：

　　1、平常少吸煙，盡量不抽煙，遠離咳嗽

　　長期抽煙的人不僅僅會誘發肺癌，還會引起長期的慢性咳嗽，使得腹內的壓力增高，這時候是最容易患上疝氣的。因此以前吸煙的人，還是盡早戒掉的好，這也是為了身體健康考慮。

　　2、經常鍛煉可以增強腹壁的力量

　　經常出去做運動，尤其要增強腹壁肌肉的鍛煉，這樣可以減少小腸氣的發生，最適合老年人做的運動主要是太極拳、體操、游泳、跳交誼舞等，大家要記住一點就是運動不能過于劇烈，太猛會起到反作用。

　　3、平時注意保持小便暢通

　　相關調查數據顯示，大多數60歲以上的男性都是患有前列腺增生的，這些人容易出現尿頻、尿急、排尿困難等癥狀，這些癥狀都是誘發疝氣的原因，老年人平常要多喝水，注意保持小便通暢。

　　4、平時的飲食一定要均衡，不要偏食

　　老年人是比較容易出現便秘的，便秘的時候腹部壓力是會急劇升高的，這是誘發疝氣的一個主要原因。老年人平時應該多吃容易消化的食物，減輕腸道負擔。

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